Ирина Константиновна 6 годин тому: 
Измена
Найдите психолога в Украине: психолог Киев, психолог Харков, психолог Одесса, психолог Днепр и другие регионы Украины или онлайн.
| Виктория Николаевна Цуркан (Київ) 23-11-2022 23:09:32 |
Добрый день
Вы не сможете этого забыть. Это ваш опыт, ваша жизнь. Забывать не нужно. Измена меняет отношения навсегда. Ваш брак окончен. И теперь, если вы решите остаться вместе, вам придется выстраивать отношения заново. Однако, прежде чем что-то строить, вам придется пережить утрату прежней жизни. Уйдет достаточно много времени на то, чтобы переработать боль предательства, принять реальность, в которой больше нет доверия жене, научиться жить в новых обстоятельствах. Это займет не меньше года. Потеря и горевание – длительный процесс, который нельзя избежать, перепрыгнуть, ускорить. Его можно только прожить. Чтобы не застрять в патологическом горе, важно погрузиться в чувства. А они будут разные и очень непростые: злость, ненависть, обида, депрессия, отчаяние, вина, стыд, печаль. Вы можете помочь себе и обратиться за профессиональной помощью к психологу. Это поможет легче и быстрее справиться с болью. Самостоятельно вы можете использовать известное упражнение «Неотправленное письмо». Для этого необходимо завести толстую тетрадь и носить ее везде с собой. Когда затапливают чувства и мысли мешают что-либо делать, необходимо садиться и записывать их. Все, что придет на ум без критики, без цензуры. Жалобы, обвинения, обзывательства, угрозы в адрес жены, ее парнера. Все о ненависти, любви и своем страдании. Пишите, а потом перечитывайте, дописывайте, если появятся новые слова. И опять читайте до тех пор, пока не станет скучно перечитывать и захочется все это выбросить. Можно записывать аудио и слушать-слушать-слушать, пока не затошнит. Читать, слушать, пока что-то продолжает цеплять. Важно заботиться о своем теле и сбрасывать напряжение, агрессию, которая копиться внутри. Вам может помочь бить подушку, посуду, рвать бумагу. Можно поехать в уединенное место, где вам никто не помешает и кричать, плакать. Очень важно выплеснуть все страшные вещи из себя, избавиться от эмоциональной грязи и только потом пойдет процесс исцеления. Измена – всегда становится тяжелым потрясением. После измены жизнь никогда уже не будет прежней. Но если вы любите свою жену, вам необязательно расставаться. Существует немало примеров, когда измена становилась для пары стимулом к развитию и переводила отношения на новый гораздо более качественный уровень взаимодействия. Но для этого необходима психическая работа обоих партнеров, терпение и желание остаться вместе. Придется много разговаривать, делиться чувствами и переживаниями, выслушивать обвинения и претензии, выстраивать отношения заново. Измена разрушила ваш брак, вам предстоит строить новые отношения. А для этого придется договариваться, как вы будете жить дальше. Каждому из вас необходимо поделиться, чего вы ждете от отношений, какие они должны быть, что хотелось бы добавить, а что убрать. Это сложная работа. И лучше, конечно, обратиться за помощью к семейному психологу, чтобы не утонуть во взаимных обвинениях. Специалист поможет вам обсудить то, что произошло, и выйти на новые договоренности. Рекомендуемая литература: Эстер Перель «Право на «лево». Почему люди изменяют и можно ли избежать измен» Ответ отредактирован автором 23-11-2022 23:09:56 
|
| Валентина Михайловна Жемчужникова (Київ) 24-11-2022 00:43:25 |
Почитайте на эту тему статью, думаю сможете найти ответ, что вам делать и как забыть
https://upsihologa.com.ua/izmena---prostit--uyti--ostatsya----kak-12zhemchug.html Вам жена рассказала про измену? А с какой целью?
|
| Ольга Владимировна Головченко (Дніпро) 24-11-2022 11:02:07 |
Добрый день!
цитата:
С женой 15 лет , детей нет. В связи с ситуацией дома жена выехала из страны, я недавно к нем приехал и узнал что она мне изменили причём говорит что 3 раза. Я ее очень ее люблю без ее жизнь не представляю , но ето все забыть и простить не могу думаю об том каждый день. Хочу понять почему она так поступила. Просила прощения, говорит что хочет быть со мной, ето была ошибка !!!! Но ведь я не могу ето забыть …… помогите пожалуйста как мне быть …..
|
| 24-11-2022 15:16:49Дополнение от автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 329437 для Валентина Михайловна Жемчужникова Нет не рассказала , я понял что что то скрывать в телефоне , немного проверил, сказал я что не верю ей в итоге она призналась …… |
| 24-11-2022 15:17:56Дополнение от автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 329443 для Ольга Владимировна Головченко Я надеюсь что первая, я нет. Надеюсь что любим друг друга. |
| Валентина Михайловна Жемчужникова (Київ) 24-11-2022 17:14:40 |
|
| Соломія Лехіцька (Львів) 25-11-2022 11:44:04 |
Здравствуйте
Смысл не в том, чтобы забыть. Конечно, у вас есть память и вы будете об этом помнить как и про все остальные эмоционально насыщенные события. Но забывать и не нужно. Нужно разобраться почему это произошло. Каждая измена имеет причины.
|
| 25-11-2022 15:40:50Дополнение от автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 329467 для Соломія Лехіцька Вы может помочь ? Я не знаю какие вопросы задавать …. Я хочу понять почему так произошло , либо она что то хотела поменять и разойтись со мной …. |
 |
|
Наши психологи
Похожие онлайн консультации
Рекоммендуем
Психология измены
Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..
Предательство: девятый круг ада
Предательство – оборотная сторона преданности. Преднамеренное причинение вреда (морального, материального), доверившемуся тебе человеку ...
Как пережить измену
Как пережить измену мужа или жены? Как простить измену любимому человеку и прощать ли? Нужно простить или хочу простить измену? Очень часто в этот период теряется доверие к партнеру...
Вас предали? это прекрасно!
Практически каждый из нас может сказать, что его хоть раз, но предавали… Но так ли уж страшен этот феномен, и что такое вообще предательство? Итак, Вас предали. Поздравляю! Это отличный повод стать лучше! Для этого необходимо сделать три шага.
Муж ушел к другой. Как вернуть?
Хотите ли вы именно этого? Давайте проведём мысленный эксперимент. Представьте себе идеальное разрешение нынешней ситуации. Что вы видите в этом идеальном образе будущего – вернувшегося мужа, или что всё стало как было раньше?
Несколько слов о предательстве
Каждого из нас хоть раз в жизни предавали, по крайней мере, мы так думаем. Это может быть близкий, родной человек, может быть просто знакомый, иногда это мы сами или можно просто себя почувствовать преданным...
