Зачем нужен психолог?

Любой человек в жизни сталкивается с проблемами, но не каждый обращается за помощью к психологу/психотерапевту. И я уверена, что не всем это нужно. Тогда как понять, нужно ли это конкретно тебе? Прежде всего, важно понимать, чем психолог отличается от близкого друга, партнера (парня/девушки, мужа/жены), родителей или просто хорошей книги. Проще говоря – зачем эти психологи вообще нужны?

• Психолог ✖️ близкий человек (подруга, друг, партнёр, родитель). Близкие отношения могут быть не просто ресурсными - т. е. дарить тепло и поддержку, - но и в полном смысле терапевтичными - помогать нам меняться и развиваться. В этом случае психолог и близкие действительно похожи. Однако, часто бывает так, что именно в этих отношениях мы и хотим разобраться. К тому же, близкие часто знают нас слишком хорошо, их жизни переплетены с нашими настолько сильно, что на каждое наше слово или действие они реагируют личными переживаниями, не могут видеть нас объективно. В этом случае психолог выступает независимой стороной.
  Также, психолог специально обучен акцентировать внимание на клиенте, его переживаниях, отделяя чувства, вызванные ситуацией с клиентом (которые помогают глубже увидеть его проблему) от вызванных событиями своей жизни (мешающих нам увидеть собеседника таким, какой он есть). 

• Психолог ✖️ хорошая книга. Хорошая - именно Хорошая - книга (или видео на ютубе, или блог в Instagram - это уже дело вкуса) может дать ответы на многие вопросы о том, что же именно и почему с тобой происходит. И даже может смотивировать на действия - если ты уже давно никак не мог(ла) взяться за дело. Но если изменения, которых ты хочешь, лежат глубже, все может оказаться сложнее. Я видела множество людей, начитанных психологической литературой, людей, долго разбиравшихся в себе, да и студентов психфака (и я была в их числе), которые могли по имени, фамилии и отчеству перечислить всех своих тараканов и в подробностях рассказать, откуда и почему они появились. Вот только от одного этого знания люди не менялись. Дело в том, что когда человек годами использует одну и ту же схему поведения, он часто может не замечать важных деталей пазла, из которого он складывает свою жизнь. Психолог же, который повышал свою квалификацию, обучен делать акцент на важных для изменения деталях и работает над созданием условий, в которых тебе будет проще меняться. 
• Психолог ✖️ парикмахер (таксист, мастер маникюра, бармен - нужное подчеркнуть). Тут все просто - психолог обладает специальными знаниями, руководствуются этическим кодексом (в т. ч. правилом конфиденциальности) и, как и в случае с отличием от близких, делает акценты, руководствуясь целью на изменения, а не на поддержание хорошего настроения. Что никак не делает парикмахера (или другого выбранного вами специалиста) хуже - вряд ли психолог сделает вам такую же хорошую стрижку.
• Психолог ✖️ внешние ресурсы. Для того, чтобы решить любую жизненную проблему, часто нам необходимы ресурсы, которые мы можем найти во внешнем мире – будь то деньги, физическая помощь, понимание близких и т. д. Но бывает так, что все это вроде как есть, но все-равно почему-то мы остаемся неудовлетворенными. Или вовсе эти внешние ресурсы ищем, а найти никак не можем. В этом случае психолог может помочь взглянуть на себя не с привычной критикой, а с интересом, понять, в чем именно причина проблем и начать работать над этим. 

В конечном итоге, каждый сам решает, обращаться к психологу или нет. Мой вывод таков: если ты хочешь изменений (а не просто выговориться) - с психологом ты сможешь сделать это быстрее и проще. Главное - найти своего специалиста

Опубликовано 2020-09-22 в 03:24