Как психотерапия влияет на принятие решений

Как часто в нашей жизни нам приходится принимать решения? Да практически всегда. Каждый день мы принимаем разнообразные  решения, которые каким-то образом влияют на нашу жизнь. Да, эти решения не всегда глобальные, зачастую они достаточно простые, например, пойти или не пойти на встречу, почитать или не почитать книгу, что приготовить на обед. Никто не знает, каким образом даже такой простой выбор влияет на нашу дальнейшую жизнь.

 Невольно вспоминается произведение Рея Бредбери «И грянул гром», где описывалось о том, что была изобретена машина времени и стали возможны туристические путешествия в прошлое. И вот одна группа туристов отправилась поглазеть на динозавров. При высадке в том периоде, люди были предупреждены о том, что с прогулочной дорожки запрещено сходить. Но, как всегда по закону жанра один турист  неудачно оступился, задавив при этом бабочку. Ну и что, собственно, может случиться, если ты задавишь какую-то бабочку миллион лет назад? Да, вроде, ничего особенного не должно произойти. Вот  и он так подумал. Ничего, собственно, и  не случилось, кроме того, что, вернувшись, он увидел фиолетовое небо, новое в правописании  и еще пару «незначительных» изменений.

Для меня это произведение о том, что самое малое решение, которое мы принимаем в своей жизни, является началом и, одновременно, продолжением некого общего процесса, под названием «жизнь». Любое решение, принятое сегодня, формирует наш завтрашний день. Поэтому, фактически, мы ответственны за то, что будет с нами завтра. Ведь, принимая решение, как мыслить, мы формируем то, что будем говорить. Принимая решение, как говорить, мы формируем то, что мы будем делать. Принимая решение, что мы будем делать, мы формируем наши привычки, потом наш характер, ну и потом нашу жизнь.

Так каким же образом разобраться, что именно выбрать, какое решение принять? Кто может посоветовать, как сделать правильный выбор? Что является опорой в нашем постоянно меняющемся мире?

Для меня это про то, что, принимая решение в моей жизни, только я несу за это ответственность. Если я передаю право кому-то принимать решения в моей жизни, то автоматически  передаю ответственность за последствия этого решения. Да, в случае, если меня постигнет неудача, то я смогу переложить ответственность на кого-то. Я смогу сказать, что это не я виновата в том, что меня постигла неудача. Возможно, на время я почувствую облегчение и свободу от чувства вины, но удовлетворения я не почувствую точно. Ведь я не получила того, что хотела. Впоследствии я опять вынуждена буду принимать решения, и каждый раз, если буду использовать привычную схему, буду сталкиваться с разочарованием, потому, что никто не знает, что на самом деле мне нужно, чего на самом деле я хочу. Никто, кроме меня. Поэтому только я могу принимать решения в моей жизни, потому что это моя жизнь, и только я могу знать, что мне нужно. А, если я пока еще не знаю, то только у меня есть шанс узнать. Никто не имеет этого шанса, только я. Это очень трудное, но увлекательное путешествие длиною в жизнь.

Поэтому, как мне кажется, знакомство с собой поближе является необходимым условием для того, чтоб принимать правильные решения в своей жизни. Ведь, понимая, что на самом деле мне нужно, какие потребности я хочу удовлетворить, что я хочу получить, у меня есть шанс, при принятии решения руководствоваться определенной информацией, которую я узнала о себе. А где взять эту информацию? Только у себя. Весь процесс психотерапии направлен на то, чтоб дать возможность клиенту познакомиться с собой, с настоящим собой. Ведь все мы прекрасно знаем, что выводы про то, как надо действовать строятся на информации, которой мы владеем. А, если информация неточная или неверная? То, какие будут действия? Неверные и неточные. Поэтому, знакомство с собой мне представляется первой необходимостью в контексте принятия правильных решений, которые будут основаны на понимании себя, осознании своих потребностей, ощущении своих желаний.