Я слишком тревожный

Добрый вечер, Максим!

Это может быть как психологической проблемой, так и особенностью Вашего характера. Скорее всего, и то, и другое сразу.

В психологии есть термин высокочувствительный человек, т.е. человек с высокой чувствительностью неровной системы в принципе и повышенной эмоциональностью - в частности. Таким людям часто могут говорить, что они принимают всё близко к сердцу или раздувают из мухи слона, но подобные комментарии не помогают воспринимать вещи спокойнее, а могут дополнительно накрутить тревожного человека по поводу того, что он тревожный.
Тут нужен комплексный подход: и нормализовать режим работы и отдыха, и достаточно спать, и разнообразно и полноценно питаться, и убрать лишние стрессоры (например, заблокировать людей из интернета чьё поведение Вам не нравится, и проводить в соцсетях меньше времени), и вместе с психологом проанализировать, откуда у Вас тревога и что с ней можно сделать. Какие ситуации действительно стоят того, чтобы беспокоится, а какие можно переоценить.

В целом эмоциональность - не плохая черта, для парня тоже. Такие люди обычно более эмпатичные и понимающие, часто имеют творческие способности и занимаются разного рода активизмом, ответственно подходят к вещам которые делают. Но им также нужно учиться выстраивать более чёткие границы с окружающим миром и не самоедствовать.