Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Олена Іванівна Садова (Чубова)
Олена Іванівна Садова (Чубова) 51 хвилина тому: «Здравствуйте. У вас лично, шанс построить здоровые отношения точно есть. Прекрасная рефлексия, понимание кризиса. Есть ли шанс у вас как у пары, можно будет понять только на семей»
Інна Олегівна Горошко
Інна Олегівна Горошко 2 години тому: «Вітаю! На мою думку, у Вас не слабкий характер. Чомусь в суспільстві прийнято вважати, що чутливість - це слабкість. Але все залежить як Ви це сприймаєте. Можна ж цю чутливість а»
Валентина Михайловна Жемчужникова
Валентина Михайловна Жемчужникова 18 годин тому: «Я думаю любовь у вас есть и вы не плохая мама, просто вы дико устали. Нет поддержки, нет надежды, что что-то изменится, нет того материнства, которое хотелось бы. И тут очень сложн»

Маргарита Костенко

Освіта

▪️Вища освіта за спеціальністю «Практична психологія», ЛНУ ім. Шевченка
▪️Курс КПТ+ для консультування та коучингу, Український інститут когнітивно-поведінкової терапії (170 годин)
▪️Курс Основи психіатрії для психологів, Український інститут когнітивно-поведінкової терапії (150 годин)
▪️Курс когнітивно-поведінкової терапії від Асоціації когнітивно-поведінкової терапії (100 годин)
▪️Курс Інституту аналітичних досліджень і сучасної освіти «Основи когнітивно-поведінкової терапії» (12 годин)
▪️Курс RECBT «Особливості застосування технік РЕПТ з різними видами запитів клієнтів» (16 годин)
▪️Курс Університету Джонса Гопкінса «Перша психологічна допомога». Курси від МОЗ України «Розлади психіки та поведінки. Основи психіатричної пропедевтики» (10 годин)
▪️Курс «Резильєнтність: адаптація до стресу та терапія розладів, пов’язаних зі стресом» (82 години)
▪️Курс «ACT (Acceptance and Commitment Therapy) for Beginners» (18 годин)
▪️Курс КПТ-модель розвитку навичок регуляції злості та тренінгу асертивності, Український інститут когнітивно-поведінкової терапії (36 годин)
▪️Вступний тренінг з уніфікованого протоколу трансдіагностичного лікування емоційних розладів (6,5 години)
▪️Членкиня Української асоціації когнітивно-поведінкової терапії (УАКПТ). Регулярна особиста терапія та супервізії

Практичний досвід

Найчастіше працюю із запитами, пов'язаними з тривожністю, соціальною тривогою, самокритикою, перфекціонізмом, прокрастинацією та труднощами у професійній самореалізації. Понад 4 роки безперервної практики, 4000+ проведених консультацій

Працюю з запитами

спеціалізація, зона професійних інтересів
Психологиня-консультантка, використовую у своїй роботі техніки когнітивно-поведінкової терапії та терапії прийняття й відповідальності. Працюю з такими запитами: тривожність, соціальна тривога, труднощі адаптації, проблеми самоідентифікації та самоприйняття, низька самооцінка, невпевненість, самокритика, питання самореалізації, встановлення особистих кордонів, кар'єрні виклики, перфекціонізм, прокрастинація, адаптація до змін, життєві кризи, підтримка у важких життєвих періодах.

Використовую підходи та техніки

К
Когнітивно-поведінкова психотерапія
Підтверджено годин: 282
А
Арт-терапія
Р
Раціонально-емотивна поведінкова терапія А.Елліса
Підтверджено годин: 16

Освіта та сертифікати

ACT для початківців
місяців: 9 · годин: 16
«Розлади психіки та поведінки. Основи психіатричної пропедевтики»
Центр громадського здоров'я МОЗ України
годин: 10
«Резильєнтність: адаптація до стресу та терапія розладів, пов’язаних зі стресом»
Психотерапія та прихильність
місяців: 2 · годин: 82
місяців: 16 · годин: 170
«Основи поведінкової терапії»
Когнітивно-поведінкова психотерапія
Асоціація когнітивно-поведінкової терапії
годин: 20
Асоціація когнітивно-поведінкової терапії
годин: 20
«Концептуалізація та реструктуризація дисфункціональних переконань»
Когнітивно-поведінкова психотерапія
Асоціація когнітивно-поведінкової терапії
годин: 20
«Вступ до терапії. Терапевтичні стосунки»
Когнітивно-поведінкова психотерапія
Асоціація когнітивно-поведінкової терапії
годин: 20
«Основи когнітивно-поведінкової терапії: теорія та практика»
Когнітивно-поведінкова психотерапія
Асоціація когнітивно-поведінкової терапії
годин: 20
«Основи когнітивно-поведінкової терапії»
Когнітивно-поведінкова психотерапія
Академія сучасної психології
годин: 12
«Особливості застосування технік РЕПТ з різними видами запитів клієнтів»
Раціонально-емотивна поведінкова терапія А.Елліса
Центр РЕПТ
годин: 16

Вартість консультації

1400 грн

Маргарита консультує онлайн

rita_kostenko 380995552368 380995552368 rita_kostenko
Вартість консультації
1400 ₴ / 35$
Оплата на картку ФОП чи PayPal
Найчастіше працюю з тривожністю, соціальною тривогою, самокритикою, перфекціонізмом і кар'єрними труднощами. Використовую методи когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) та терапії прийняття і відповідальності (ACT).

Для мене важливо, щоб після завершення терапії клієнт не лише почувався краще, а й розумів, що підтримує його труднощі, умів застосовувати набуті навички в повсякденному житті та міг самостійно справлятися з майбутніми викликами. У КПТ це часто називають стати «сам собі терапевтом»

Статті цього фахівця

9 опублікованих статей українською

Повідомлення для: Маргарита Костенко

Щоб відправити повідомлення цьому психологу прямо звідси, потрібно зареєструватися або увійти як користувач