Сильная неуверенность в себе

Здравствуйте. У меня есть проблема, которая просто не даёт мне нормально жить. Я очень <a href="/Uverennost_v_sebe.Statya-Sinton.html">неуверена в себе</a>. Почти всегда, когда я что-то говорю или делаю, мне кажеться, что все не так и не то... Если на меня кто-то смотрит на улице, тут же кажеться, что со мной либо что-то не так, либо надо мной хотят просто посмеяться. Раньше, у меня была соцыофобия, я просто боялась всех людей, не могла спокойно даже просто выйти в магазин. Сейчас такого нету.Я давно хотела обратиться к психологу, но постоянно что-то останавливает, мне просто стыдно прямо рассказать об этом кому-то.
Взарание спасибо за совет