Как использовать песочницу для самопомощи?

Сейчас приобретает популярность песочная терапия, но многим кажется, что для работы очень много нужно. Всегда ли это так?

Если вы действительно хотите использовать знания по sandplay , то вы можете начать с листа формата А-3 и манки или кукурузной сечки. Для работы может подойти даже окрашенная морская соль.

Упражнения могут быть самыми разнообразными. Можно рисовать на песке одной рукой по очереди каждым пальцем. Можно рисовать обеими руками одновременно. Можно рисовать цветным песком на белом листе или манкой на цветном листе.

Цвет листа на которых рисуем, тоже можно использовать по-разному.

В черном кто-то увидит ночь, а кто-то зло или конфликт. А возможно у кого-то получится встретиться со своими страхами и справиться с ними. Красный может помочь отреагировать агрессию или же набраться сил. Рисуя на золотом можно поднять свою самооценку, а на зеленом ощутить гармонию и благодать.

Если вы хотите создавать объемные композиции, то можете намочить манку. Эта крупа быстро впитывает воду и можно слепить то, чего не хватает. Когда фигурка создана ее можно раскрасить так, как хочется.

Песочница в арт-терапии — это совершенно необыкновенная вещь. Там можно рисовать, лепить, создавать свои миры, разыгрывать сказочные истории, мириться, ходить в гости друг к другу и много, много всего остального.

Создавайте картины на песке, картины из песка. Создавайте песочные композиции и инсталляции!

Используйте себе и другим во благо!

Опубликовано 2018-09-27 в 18:06:22