“Все, що відбувається у твоєму житті, є відображенням того, що відбувається всередині тебе.” #самопізнання 1
“Пробачити — означає сумувати за тим, що сталося, чого не сталося, і розпрощатися з бажанням мати це. Прийняти життя таким, яким воно є, і пробачити його.” #прощення 1
“Перед початком кожної сесії я зупиняюся на коротку мить, щоб згадати, що я теж — людина. Немає нічого, що може статися з людиною, чого я, будучи теж людиною, не зміг би з нею розділити; немає такого страху, якого я не зміг би зрозуміти; немає страждання, до якого я міг би залишитися байдужим — це закладено в моїй людській природі. Як би глибока не була травма цієї людини — цього переді мною не треба соромитися. Я теж беззахисний перед обличчям травми. І тому мене досить. Що б не пережив цей чоловік — йому не обов’язково залишатися з цим наодинці. І з цього починається зцілення.” #допомога 1
“Про інтроверта може багато чого розповісти його постава, міміка, жести, улюблений фільм... А про екстраверта — його рот, який ніколи не закривається.” #кумедні 3
“Боячись осудження, ми будемо поводитися так, що неминуче на себе його накличемо, а остерігаючись чужої злості, змусимо людей на нас злитися.” #страх 1
“Навіть якщо 99% негативних подій, що трапилися з вами, - це вина когось іншого, я хочу поглянути на той один відсоток - частину, за яку відповідаєте ви. Ми повинні подивитися на вашу роль, навіть якщо вона й невелика, бо саме тут я можу надати вам найбільшу допомогу.” #психотерапія 2
“Не можна приклеїти до гусениці крила і змусити її літати, як метелика. Вона має змінитися зсередини.” #розвиток 1
“Як психотерапевт я вважаю, що запитання, які я задаю, набагато корисніші за будь-яку відповідь, яку від мене можна отримати.” #психотерапія 2
“Той, хто запитує — виглядає дурнем усього п’ять хвилин. Той, хто цього не робить — залишається дурнем на все життя.” #глупість 1
“Неможливо недооцінити роль Дитини в психіці людини. Це найкраща частина людини і єдина частина, яка вміє радіти життю. Це джерело спонтанності, творчих змін і радості.” #радість 1
“Думки і почуття здійснюють безперервний вплив один на одного, причому безпосередньо керувати власними почуттями людині не під силу. [...] Проте не завжди ви абсолютно безсилі перед напором власних почуттів, адже на них можна впливати за допомогою думок.” #почуття 1
“Надмірна самокритичність вимагає сил. Позбувшись її, ви зможете звільнити масу енергії. Самокритику ми переживаємо не менш важко, ніж осудження з боку оточуючих...” #самооцінка 2
“Замість того, щоб намагатися освітити заплутані проблеми яскравим, розумним, знаючим світлом, я пропоную психоаналітику зменшити цей світ — звести його до променя, що пронизує темряву; до світла нічного ліхтарика.” #психотерапія 1