Треугольник

Здравствуйте!

Понимаю,что он никого не любит.. себя только. Но не легче мне..

Сожалею, что Вам приходится проходить через такие чувства. Невзаимность больно бьет по самолюбию, крушит надежды и планы...
Вместе с тем, Ваши слова о том, что он никого не любит кроме себя самого наводят на путь исцеления. Что я имею ввиду? Любить эгоиста - это значит отдавать свое внимание и тепло другому, не получая равноценного взамен. В какой-то момент эмоциональное истощение неизбежно наступает.

В Вашем случае ситуация обостряется его связью с другой женщиной. Иными словами, он выбирает не Вас одну. Ему еще нужна время от времени другая.

Хотел у Вас уточнить -

Где то год назад узнала,что есть еще одна женщина,которая приезжает реже и считает,что он ее мужчина..

Каким образом узнали о сопернице? Вы их видели вместе? Обнаружили переписку? Вам поведал кто-то из знакомых?

Он ничего не признает, доказательств видимых у меня нет.. тупик.

К сожалению, откровенный диалог между вами не получился. Мужчина занял позицию отрицания. И тогда Вы абсолютно правы в оценке ситуации - ТУПИК.
Учитывая реальность, Вы приняли решение - позаботиться о себе. То есть уйти от него и от душевной боли, от недоверия, от переживания неопределенности...
Уходили и наверняка не знали, чем Ваш уход обернется. Возможно, бессознательно надеялись, что мужчина начнет за Вас бороться, уговаривать вернуться и т.д. Но, увы, этого не случилось.

Он особо не возвращает.. так.. позванивает вяло.. мол сама захотела уйти- теперь и дуйся.

Есть несколько вопросов на данный момент. Нужно ли поддерживать связь после ухода? Не создаются ли таким образом дополнительные условия для Вашего травмирования?

Вечерами хочется просто выть...

Что переживаете в эти моменты? Какие чувства? Какие мысли приходят в голову?

Очевидно, Вы все же каким-то образом справляетесь, когда накатывает. Расскажите, что Вам помогает? Каким образом себя поддерживаете?

Сейчас утро и жизнь не кажется такой унылой))

Да, есть заметная цикличность. И поскольку она есть и она понимаема, то можно найти средства для упреждения эмоциональных провалов. Главное, мне кажется, не убегать от своих чувств и не гнать от себя якобы плохие мысли.
И для тех, и для других есть реальные основания. Поэтому лучшим вариантом будет ПРОЖИВАНИЕ всех чувств и наблюдение за тем, как они на Вас влияют, к чему призывают, на что обращают внимание(!)

А молитва -это сила..

Согласен, молитва дает настрой и уводит в сторону от болезненных воспоминаний.

Вечером мне хочется быть рядом с ним.. стараюсь не думать,что он не один)..

Думаю, что меет большое значение, когда Вы ушли.
Как и любая утрата, а у Вас она случилась - утрата отношений в том качестве, как Вы их воспринимали - потреует времени на ...
А вот на что - с этим предстоит разобраться. Равно как и с тем, что вынесли из отношений, с чем встретите новый этап своей жизни. Согласитесь, вопросы не обывательские и явно не шуточные.
В целом подразумеваются диалоги с собой и еще с тем или теми, кто способен Вас услышать и готов идти рядом, поддерживая какую-то часть пути.

Здравствуйте. Читаю вас и вижу много боли, тоски и бессилия. И мне кажется, что сейчас важно не столько разбираться в нём, сколько понять, чего хотите вы.
Понять, стоит ли возвращать эти отношения? Или пережить эту потерю и двигаться дальше?
В вашем описании видно, что вы сделали всё, что могли,Но он ничего не признаёт. Скажите, если бы у вас появились неопровержимые доказательства, что бы это изменило для вас?
Ещё мне бросилось в глаза, что прошёл уже год после того, как вы узнали о другой женщине, а почти всё ваше внимание по-прежнему направлено на него, что он чувствует, почему не возвращает, с кем. А ведь где внимание там и энергия. а энергия в этом мужчине. Поэтому он для вас и привлекателен.
А что происходит с вами?
Что помогает вам чувствовать себя живой, кроме этих отношений?
Что наполняет вас энергией?
Каких отношений хотите?
Ведь эту энергию можно постепенно возвращать себе в общение, творчество, новые впечатления, проекты, танцы, путешествия, заботу о себе.
И тогда жизнь начинает понемногу оживать. Если чувствуете, что уже год ходите по одному и тому же кругу мыслей, возможно, пришло время поработать с психологом.

Вы сами сформулировали одну из своих главных потребностей и ваших ценностей в отношениях ясность и честность. И это же отвечает на ваши вопросы о собственной ценности.
Когда вы сможете спокойно и без страха потери озвучить это и себе, и ему тогда уйдёт это изматывающее внутреннее состояние.
То, что сейчас происходит в вашей жизни это болезненная , но и в то же время ресурсная ситуация. Это классический сценарий любовной боли и зависимости, которая постепенно истощает.
Скажите, это первый раз? Скорее всего, нет. И это не гарантирует, что будет последний. Это скорее про ваше личное внутреннее пространство, которое требует внимания.
Мужчины в зрелом возрасте не испытывают потребности что-то существенно менять без особой мотивации. Женщины чаще более гибкие .и почти каждый вопрос, который вы задаёте о нём, можно было бы задать о себе в психотерапии.

Правильно ли я понимаю, что вы хотите оставить отношения, не завершить их?
Вы пишите, что хотите, чтобы было по вашему, переиграть его. Похоже на желание переиграть какой-то сценарий, где в этот раз вы получите желаемое, где выберут вас.
Хочется спросить, кто в вашей жизни этот человек? Который не выбрал вас, был недостаточно внимателен, не так любил вас, как вам хотелось
Какие отношения с родителями?
Какие отношения между ними?
Какими вы хотите, чтобы были отношения?
Как вы узнали про другую женщину?
Вы пишите 3 года встречались. Какие у вас были планы, видение вашего будущего вместе?