Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
«Грех предаваться унынию, когда есть много других грехов.»
Вопрос от: Алекс Возраст: 38

Ємоційна зрада

Здружилися на роботі. Після звільнення пройшов рік. А спілкування залишилось. Зимою у ночі дзвонила,(лежачи з своїм чоловіком, ми з ним теж дружили) бо були поряд з домом де живу шахеди. Десь прилітіло. Я в цей час був у ваній. Побачила жінка. Майже до розводу не дійшло. Обіцяв що це не повториться. Спілкування у вечірній та нічний час. Пройшло пів року. Я вимкнув звук щоб навсяк випадок щоб не повторювати що було. Пояснював їй не пиши.
Але згодом кожен раз коли придет просто питання, поряд? Відповідь так. Окна цілі відповідь так. І все. Почали менш спілкуватися. Потім після відпусти написала. На наступний день я написав. Скинула круг в телеграмі. Я побачив що вагу набрала. Кажу покажи груди, бо вагу набрала. Посміялися з цих вопросів, потім кожен про свою роботу тай усе. Спеціально ми не зустрічалися ніколи. Жінка це прочитала. Я вмер для неї. Я говорив що я ж не зрадив фізично. Але не подумав про іншу зраду.
З жінкою напружене спілкування протягом декілька років. Намагався поговорити, що роблю не так, але мені відповідали ти сам повинен бачити. Я тобі стала як мама.

Свою помилку я усвідомив. Завдав дуже багато болю дружині і мені дуже погано від цього. Що зламав її

Хочу в собі розібратися, чи то підняття моєї самооцінки чи то інша проблема в мені.
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Ответы психологов

цитата:
З жінкою напружене спілкування протягом декілька років. Намагався поговорити, що роблю не так, але мені відповідали ти сам повинен бачити. Я тобі стала як мама.

Вітаю! Зазвичай так і відбувається. Спочатку напружені стосунки в парі, і якщо нічого не вирішується, то потім зрада чи зацікавленість в інших жінках. Якщо в стосунках з дружиною недостатньо тепла і близькості, бажання знайти його в іншому місці зрозуміле. Але завжди є наслідки. Основний - погіршення стосунків з дружиною.

цитата:
Свою помилку я усвідомив. Завдав дуже багато болю дружині і мені дуже погано від цього. Що зламав її

Напевно, Ви відчуваєте провину і шкодуєте про свій вчинок. Але цього недостатньо, щоб все налагодити. У ваших з дружиною стосунках є щось, що заважає вам відверто говорити про проблеми. Варто звернутися до сімейного психолога, якщо вона не готова прямо розказати, чому відчуває себе як мама з Вами, а Ви не розумієте, що насправді відбувалось останні роки між вами.
Вітаю!
цитата:
Ємоційна зрада

Саме так - зрада, від якої болить не менше, а то й більше, ніж від фізичної(!)

цитата:
Що зламав її

О тут Ви, здається, помиляєтесь. Не зламали! Віддалили, емоційно відкинули... А вона закрилась...

цитата:
Хочу в собі розібратися, чи то підняття моєї самооцінки чи то інша проблема в мені.

Більш доречного прагнення годі й шукати - РОЗІБРАТИСЯ. Що Вами керувало? Які причини? Які особливості Вашої натури?

І не менш важливо поглянути на історію взаємин з дружиною та на модель стосунків як таких. Чому саме так ставлю питання - бо жоден з наведених аспектів не можна виключати. Вони усі так чи інакше мали і мають місце, а також відграють свою роль у тому, що відбувається між вами в подружній парі.

Щодо самооцінки. На Ваш суб'єктивний погляд, в якому стані вона перебуває? Наскільки впевненою людиною Ви себе вважаєте?

Стосовно інших моментів. Рекомендую - зазирніть у себе і спробуйте відчути/помітити, що могло Вас спонукати на контакт з іншою жінкою замість того, аби відкриватись і ділитись особистим з дружиною? Чи була така невимушена близькість раніше? Якщо ні, то що цьому заважало?

На обраному Вами шляху, вважаю, буде вкрай доречним звернення до психолога на індивідуальну консультацію. Цей крок у десятки разів збільшить ефективність Ваших пошуків і допоможе вийти на прийнятні зміни(!)

Edited by author 12.08.2026 07:59

Оксана Селезнева — психолог
м Кам'янське ·
Вітаю
«Свою помилку я усвідомив. Завдав дуже багато болю дружині і мені дуже погано від цього. Що зламав її»

Те, що ви завдали « болю дружині «- єдине усвідомлення? Чи є ще якісь виводи стосовно самого себе?
Що змінилося у ваших відносинах з дружиною після « усвідомлення»?
Які конкретні кроки ви робите для покращення ваших відносин?
Чи є позитивні відгуки на це з боку дружини?

«Усвідомлення», « розібратися в собі « без подальших дій,які приведуть до певних змін, не мають ніякого значення. Ви ж і в перший раз, коли дружина побачила переписку « усвідомили», що дружині це боляче. Але, чомусь не заблокували колишню « колегу» й продовжили спілкуватись.
Навіть , якщо це відбулося для « підвищення самооцінки « ( ви це « розібрали « в собі) без подальшої роботи над іі підвищенням, це буде само виправданням.

Тому, я все таки схиляюся до пропозиції сімейної терапії, а вже за потреби індивідуальної. Бо,
«мамою « жінку зробити в шлюбі не так просто, якщо вона цього не хоче
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.
Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?