Тривожний тип прив`язаності, що з цим зробити?

У мене були стосунки, хоча вони були не досить довго, але за цей час я вже встигла звикнути до цієї людини, але просто в один момент, хлопець вирішив взяти паузу, не пояснивши нічого, прикрившись «роботою», а я не можу без нього, як людина яка живе з тривожністю вже більше двох років, мені важко перенести те що це кінець.
Я постійно себе накручую, я дуже боялась лишитись без нього, ця людина була найріднішою з усіх(
Все було так добре, звичайно були сутички, як і у всіх, це нормально, але покинути все в один момент, не намагаючись щось вирішити і просто зустрітись поговорити :(
Як відпустити і почати жити своє життя далі, якщо він не може визначитись що відчуває до мене, та і мені важко бо люблю:(