Як завести друзів у дорослому віці, коли переїхав в інше місто і нікого не знаєш?

Сподіваюсь ви на тому етапі, коли пройшли адаптацію внаслідок переїзду, відновили свою щоденну рутину, облаштували помешкання, організували новий побут, а стрес пов'язаний з цим - минув чи досяг мінімуму, і ви маєте сили та енергію на пошук друзів! Якщо ні, то прошу, поверніться до себе, дайте собі підтримку, увагу, розуміння та час, не квапте себе, бо людина схильна знецінювати, не усвідомлювати обсяг стресу та втраченого внутрішнього ресурсу внаслідок переїзду.

Переїзд - це емоційне потрясіння і одна з найстресовіших подій в житті людині, яка відповідно до “шкали стресу Голмса і Рея” прирівнюється до втрати близької людини. Встановлення нових контактів потребує емоційного ресурсу, відкритості і ризику. Водночас цей процес може супроводжуватися відчуттям небезпеки та загрози, адже на глибинному рівні можуть виникнути питання самооцінки, страху отримати відмову, страху проявитися, страху бути покинутим або страху розчаруватися.

Внутрішній ресурс та розуміння власних потреб

Внутрішній ресурс неабияк впливає на процес створення дружніх відносин, важливо зрозуміти для себе: “чого я хочу від дружби”, “як я хочу і можу на даний проміжок часу дружити”, “що мені цікаво”. Розуміння себе та своїх потреб допоможе розпочати пошук!

Можливо у “дорослому віці” непросто почати дружити, але кожний вік має свої переваги. Наразі за вашими плечима великий досвід життя, ви знаєте себе краще ніж будь коли, свої цінності, уподобання та захоплення, свій ритм та потреби, ви знаєте краще людей.

Де шукати нових друзів та як проявляти відкритість

Найважливіше і найскладніше - не закриватися, не відгороджуватися від інших. Дружба приходить зненацька, не заплановано, хоч і потребує деяких зусиль з нашого боку. Початком можуть стати ситуації та події, які об'єднують ваші інтереси, стан, настрій:

• кумедний випадок в магазині чи на ринку;
• коротка розмова;
• подорож;
• прогулянка парком чи містом;
• групові активності;
• курси з вивчення нової мови;
• догляд за садом біля будинку;
• горнятко кави в новій кав'ярні;
• концерт улюблених виконавців.

Все що ми можемо зробити - бути відкритими, автентичними, проявляти цікавість до нового міста, до людей, можливо нових звичаїв, спостерігати, проявляти ініціативу, коли відчуваємо, що людина зацікавила. Спробуйте відпустити напругу в цьому питанні, знайдіть місця, де в першу чергу вам подобається бути, місця, які відповідають вашим інтересам та хобі та робіть маленькі кроки у спілкуванні і з часом нові знайомства зможуть перетворитися на дружбу!