Активність на форумі

Іванна Яковенко (iviya)

Ниже отображены сообщения пользователя на нашем форуме. Больше информации и контакты вы найдёте на личной страничке.

Вітаю! Недавно перечитувала свої нотатки по книзі Джудіт Герман "Психологічна травма та шлях до видужання". Хочу зацитувати абзац: "Багато зрілих та досвідчених терапевтів, які зазвичай скурпульозно пильнують межі терапевтичних стосунків, раптом виявляють, що під інтенсивним тиском травматичного перенесення і контрепенесення вони самі порушують терапевтичні рамки і беруть на себе роль рятівника. Терапевт може відчувати себе зобов'язаним розширити межі терапевтичних сеансів чи дозволити часті "аварійні" контакти між сеансами. Він може раптом усвідомити, що відповідає на телефонні дзвінки пізно вночі, у вихідні дні або навіть під час відпустки. Такі надзвичайні заходи дуже рідко приводять до поліпшення. Навпаки, що безпораднішим, залежнішим і некомпетентнішим відчуває себе пацієнт, то, як правило, в гіршу сторону розвиваються його симптоми." Тут не про хімічну залежність і не про трикутник Карпмана, проте небезпека втілювання ролі рятівника, як мені здається, прописана дуже чітко. Рятівник, беручи чужу відповідальність, узалежнює партнера по спілкуванню, робить його жертвою. Бути в ролі рятівника - не значить допомагати; ще раз погоджуся з цією думкою. І в той же час технічна нейтральність психотерапевта не означає байдужості. Це радше якраз нейтральність до сторін конфлікту, до ролей; це здатність мислити і усвідомлювати (сторони конфлікту, ролі тощо), а не автоматично втілювати. До теми: Проблеми залежної поведінки та співзалежності. Трикутник Карпмана....

Здравствуйте! Касательно теоретических аспектов восприятия и идентификации: это сложные темы, и самое нетривиальное и при этом клинически точное, что я встречала в этой области, так это статьи и видеолекции психоаналитиков лакановского направления. Из русскоязычных материалов, об этом точно говорили Дмитрий Ольшанский и Айтен Юран, хотя конкретных ссылок я сейчас не вспомню. Конечно же, любое "себя" предполагает Другого. Но, повторюсь, это сложная и отдельная тема. А вот что касается практических аспектов, в Вашей формулировке меня зацепила фраза о некоем "полноценном" восприятии себя. Признаться, я не понимаю, о чем Вы. Кто оценивает степень "полноценности"? "Внутренняя пустота" это, действительно, запрос современности. Мне вспоминаются разработки по эссенциальной депрессии французской психоаналитической школы психосоматики и "Черное солнце" Юлии Кристевой. "Много энергии во внешний мир" можно мыслить как компенсацию этой самой "внутренней пустоты"; как перестройку экономики влечений; но конечно есть и другие объяснительные модели. Я разделяю точку зрения, что, в некотором смысле, с каждым анализантом изобретается новый психоанализ. Ни одна теория не объяснит всех феноменов и каждого человека. Спасибо автору темы, вопрос действительно философский До теми: От чего строится восприятие себя ?...

Спасибо автору темы за вопрос Интересное и любимое из разных подходов, вот мини-список. 1. Сборник Виктора Франкла "Человек в поисках смысла". 2. Сборник "Психодрама: вдохновение и техника" под ред. Пола Холмса и Марши Карп. 3. Брюс Финк - все что найдете. Это лакановский аналитик, пишущий удивительно понятно и метко; у него супервизируются психотерапевты разных направлений, и как по мне, это очень интересно читать. В сети его много, в основном на английском, на русский переводились отдельные статьи и разделы книг (на dreamwork.org.ua точно было), на украинский не переводился. Насколько мне известно, официальных переводов тоже нет. 4. Ирвин Ялом "Групповая психотерапия". 5. Антонино Ферро "Психоанализ: создание историй". По поводу художественной литературы, мне кажется, это из разряда "красота в глазах смотрящего"))), и абсолютно любую качественную литературу можно при желании прочесть "психологически" (я имею в виду не выискиванием чего-то ожидаемого, а просто в силу бэкграунда читателя). Оффтоп. Это не относится к вопросу напрямую, но я бы выделила в качестве помогающей литературы в нашей профессии еще некоторый сборный жанр вроде гуманитаристики/философии, и здесь не обойтись без "Истории меланхолии" Карин Юханнисон, книг по мифологии Мирчи Элиаде, исследований и лекций Мишеля Фуко, и конечно же "Симулякров и симуляций" Жана Бодрийяра. До теми: Ваши любимые книги...

Доброго дня! Хочеться поміркувати над питанням, тож я опишу це з точки зору людини з досвідом роботи з узалежненими особами (в РЦ) та співзалежними особами (у приватній практиці). Мені дуже відгукується Ваша думка про "помічання". Якщо не помиляюсь, десь в іншій гілці форуму була вже у нас з Вами розмова про імпульсивність Так от "помічання" - для мене, як Ви його описали, - це якраз про те, щоб зупинитись, подумати і свідомо прийняти рішення; подумати про роль замість імпульсивного прийняття ролі. Ця фундаментальна навичка - кажу суб'єктивно, на матеріалі спостереження - ключова і водночас одна з найскладніших як для узалежнених, так і для співзалежних. І не секрет, що спеціалісти теж нерідко "впадають" у роль замість того, щоб мислити роль... Для мене найсильнішою опорою для роботи в РЦ було розуміння, що дії і методики це одна, а аналітична позиція - інше. Дії можуть виглядати як завгодно. Якщо вони скеровуються з позицій Жертви, Рятівника чи Агресора - це провал. Якщо дії скеровуються з позиції аналітика - тут вже є варіанти (і якщо це теж буде провал, а така вірогідність завжди є, то принаймні буде можливо відслідкувати логіку цих дій і виправити те, що піддається виправленню). Тому я дуже згодна з Вашою думкою, що допомагати - значить слідкувати, щоб не втілити роль. Це може виглядати однаково на рівні дій, але на по-різному мислитися. Ми можемо допомогти, поки помічаємо, в яку сторону нас тягне, поки ми можемо мислити дії, а не тільки діяти. До теми: Проблеми залежної поведінки та співзалежності. Трикутник Карпмана....

Здравствуйте! Если актуально именно второе высшее по психологии, то рекомендую КНУ имени Шевченко и КИСПП (Киевский институт современной психологии и психотерапии). Конкретно по аддиктологии есть двухлетнее обучение в организации Украинский институт практической аддиктологии (https://www.facebook.com/uipa.inst/), но я без понятия выдают ли они диплом гособразца. До теми: Второе высшее образование, специальность аддиктолог...

Здравствуйте! Меня зовут Иванна, и сначала отвечу Вам как человек, переживший аналогичный опыт. Когда физически не хватало сил ни на что из-за ежеминутной занятости, как ни странно, вытянул меня спорт. Парадоксально, но факт: чем больше сил я туда вкладывала, тем больше сил появлялось. Хотя сначала казалось, что я просто не дойду до зала. Сложнее всего сделать первый шаг, зато потом жизнь меняется. И физически (больше сил), и в голове что-то меняется: задачка встроить в свой график тренировку здорово напрягает мозг. Но оно того стоит. В этом подходе могу выделить два важных момента: 1) конкретный вид физической активности должен приносить удовольствие и быть осмысленным (именно для Вас); 2) приходится экспериментировать с интенсивностью уже внутри выбранного вида активности. Например, я занималась двумя разными единоборствами, и для меня оказалось оптимальным сочетание средне- и высокоинтенсивных тренировок - это касательно второго пункта, касательно первого - для меня имеет смысл комплексная деятельность, а не набор движений. Тут все индивидуально, и я ни в коем случае не утверждаю, что то, что подошло мне и моим друзьям (а некоторых по этим же принципам спорт тоже "вытянул"), обязательно поможет Вам. Но вдруг натолкнет на мысли Также из личного опыта могу сказать следующее. Некоторое время я работала психологом в клинике, специализировавшейся на здоровом образе жизни, и могу засвидетельствовать, что некоторые лайфхаки работают и для простых смертных тоже, не только для клиентов клиники)) Например, изменения в питании (в частности, большое количество быстрых углеводов может приводить к сонливости и нежеланию что-либо делать, а белковый завтрак, наоборот, может поднять уровень энергии), режим, выход из дофаминовой ловушки (это может касаться "сложных отношений с кофе"). Конечно, необходимо помнить про индивидуальные предпочтения и противопоказания. Но, и это важно, здесь вообще ВСЕ очень индивидуально, я не рискну что-либо рекомендовать. В таких вещах лучше, мне кажется, полагаться на помощь специалиста, который работает с человеком индивидуально. Поэтому все перечисленное - это просто к размышлению. Теперь выскажусь как психолог (замечу, это достаточно условное разделение). Психологи, как известно, не дают советов, но предлагают обратную связь, концептуализации и направления куда думать. В моей практике я замечала следующее. Если представить, что, упрощая, есть три сферы, связанные с энергией человека, чисто физически: дела (работа/быт), развлечения и отдых. Опять же упрощая: в первых двух сферах энергия расходуется, в третьем восстанавливается. Так вот проблема может случиться, если в понимании человека спутаны и слиты в нечто единое развлечения и отдых. Просмотр соцсетей, например, может считаться отдыхом, и уж точно не тянет на громкое слово "развлечение", но по факту это потребление информации, от которого человек устает. То есть, грубо говоря, если постоянно потреблять информацию и не давать себе время ее переработать, то это может приводить к усталости и исчезновению мотивации. Сама проблема в том, что человек рассчитывает, что отдохнет или хотя бы не устанет, но по факту именно устает. Перегруженность информацией - это точечный пример, Вы пишете о другом. Но это вариант, как к конкретной живой ситуации можно применить эту концепцию. Можно проанализировать, какие дела неоправданно поглощают энергию, и как можно эту систему перестроить. (Именно неоправданно, потому что про то, что по-настоящему нужно, речь не идет). Также проблемы могут возникать, когда у человека меняется что-то по отношению к отдыху, а он этого еще не осознал. Все мы люди, мы меняемся со временем, а наше осознание этих изменений западздывает. Это нормально. Опять же, в практике встречала случаи, например, такого плана. Человек всегда любил читать, а в какой-то момент обсуждения понял, что это уже не приносит того удовольствия, что раньше. Раньше это наполняло энергией, а теперь напрягало. Пришлось искать другие источники удовольствия и возможности для отдыха (в упомянутом случае это оказались танцы). Так что здесь возможность проанализировать и честно сказать себе, что по-настоящему позволяет Вам расслабиться и отдохнуть, что Вас бодрит. Не представления как было раньше, а как Вы чувствуете на данный момент. Опять же, пример не про Вас, но как это работает. И наконец очень точечный момент, который не могу обойти вниманием. Вы очень четко определяете для себя, какой именно ежедневный опыт доставляет Вам больше всего неудобств. И видеть проблему - это уже шаг к ее решению. Я не предлагаю каких-то конкретных решений, это Ваша жизнь. Предлагаю просто поразмышлять, есть ли компромиссные варианты, учитывающие: Ваши интересы, интересы сына и объективную обстановку. Кстати, Вы упомянули профессиональную терапию, и то, что Вы описали, действительно может быть психотерапевтическим запросом, такие проблемы вполне решаются. Но с другой стороны, при сильной мотивации самопомощь тоже хорошо работает. Так что Вам выбирать. Успехов! До теми: Дико устаю физически никаких отклонений...