Ирина Константиновна 1 година тому: Строим счастливый брак. 5 китов, на которых он стоит
» Сімейна психологія » Строим счастливый брак. 5 китов, на которых он стоит
- Отсоединиться от своих родителей. Сюда же я включу и "повзрослеть". Счастливую семью могут создать только два взрослых человека, которые не зависят (в первую очередь психологически) от их собственных мам и пап. Ведь если мы не отсоединились, то не научились принимать решения. В глубине души мы ждем, что мама с папой нам подскажут, что делать дальше. В браке крайне важно, что бы решения принимались внутри семьи.
- Заботиться о своем психологическом здоровье. Чем больше у нас неврозов (часто их называют "тараканами в голове"), тем тяжелее нам жить с другим человеком, а ему с нами. Для этого полезно читать подобные статьи, книги, посещать психолога, бывать на семинарах и тренингах.
- Не бояться меняться. Если счастливые супружеские отношения нуждаются в том, чтобы мы в чем-то изменили свое мировоззрение и поведение, то в этом нет ничего страшного. Наоборот, партнер будет больше Вас ценить и уважать, если Вы не будете уперто стоять на своем и будете способны пересматривать свои взгляды. Один из моих клиентов вырос в очень авторитарной семье с жесткими принципами. Один из принципов гласил: муж должен зарабатывать деньги, а жена сидеть дома и нянчить детишек. А вот жене моего клиента для того, чтоб чувствовать себя полноценным счастливым человеком, надо было еще и профессионально самореализоваться. Этот конфликт взглядов вырос в большую трудность, и их брак "трещал по швам". И только после того, как мужчина смог гибче отнестись к своим стереотипам и убеждениям - отношения стали налаживаться.
- Обсуждать проблемы, а не замыкаться в себе. Очень важно набираться смелости и говорить о том, что не устраивает вас в браке, обсуждать с партнером ситуации, которые задели. Ведь если мы наше раздражение и злость не выпускаем наружу, то оно накапливается внутри нас. Напряжение живет в нас, и либо начинает болеть какой-то орган, либо рано или поздно, напряжение выходит наружу в виде ярости, которая скорее всего будет разрушительна для брака.
- Идти на компромиссы. Уступайте, целуйте и помните, что то, что Вы уступили - это мелочь, по сравнению со счастливой семьей. Главное, чтоб в компромиссах был баланс и не было перекоса в какую-либо сторону. Муж и жена должны уступать примерно одинаково. Также нужно научиться чувствовать, будет ли больше пользы от вашей уступки или Вы ущемите свою потребность и станете от этого несчастным(ой). Например, если жена просит мужа одеться вот в эту рубашку сегодня, а не в любимую футболку, потому что ей муж очень в ней нравится, то ничего страшного в подобной уступке нет. Жена будет влюбленно смотреть на мужа весь вечер и брак от этого только выиграет. А вот если жена соглашается с аргументами мужа и не заводит по каким-то причинам ребенка, то ее личная базовая потребность не удовлетворяется. И через время подавленная злость и обида жены на мужа выльется в большую беду.
Ну и главное - ценить брак и дорожить им. Ставить его выше сиюминутных желаний тела. Соблазнов вокруг много. И всегда нужно помнить о том, что сложные периоды есть в каждом браке (кризисы, переезды, болезни, рождение детей), но поддавшись на соблазн проблему Вы не решите, а только лишь усугубите. Измены - лишь временное решение глубоких проблем. Самым разумным в данном случае будет записаться на парную консультацию к психологу. Ведь многое стоит на кону.
Підберіть сімейного психолога онлайн або в містах України.
Опубліковано на сайті 17-09-2016
» Сімейна психологія » Строим счастливый брак. 5 китов, на которых он стоит
