Стрессоустойчивость в наши дни

» Стрес » Стрессоустойчивость в наши дни

Сегодня подниму тему стрессоустойчивости. В наше время очень актуально быть стрессоустойчивым, везде требует от нас этого. А есть запрос, то есть и предложения, а именно тренинги по стрессоустойчивости. Что это и чему там учат?

На самом деле стрессоустойчивость - эта характеристика человека, которая неизменна при рождении. Это некий потенциал, данный нам генами и приобретенный факторами среды в первые 3 года жизни. Это как гомеостаз организма. Поэтому понятие о повышении стрессоустойчивости очень эфемерно.

Конечно же даже гомеостаз нарушается, когда человек заболевает. Так и под влиянием негативных жизненных факторов, постоянных стрессов состояние нервной системы может ухудшатся, что приводит к понижению стрессоустойчивости в критические моменты.

Что мы можем взять на тренингах? Это заряд энергии, который передадут участникам, и пока заряд еще в вас, то на этой эйфории веры в себя появляется безразличие к происходящему и резкое повышение веры в себя. Но это проходит.

Второе - это некоторые практики по аутотренингу (возможно аффирмации на повышение самооценки), приемы защиты от давления, блокировка от негативной энергии. Но результативность их не очень велика (15%), если от природы человек раним, и это опять же на 100 % зависит от исходного состояния тренируемого. Это как травы при гриппе. Да, многим пациентам с хорошим иммунитетом, и они помогут.

Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.

А людям с действительной проблемой постоянных стрессов в жизни и большой чувствительностью к происходящему лучше обратиться за консультацией к психологу для восстановления целостности свой личности с помощью определенных методик.

Поэтому, когда от Вас требуют стрессоустойчивости при приеме в общество или коллектив. Стоит задуматься кого они ищут: человека, или жесткий механизм без чувств, которым хотят управлять? И ответить себе на вопрос, что хотим мы: какая цель в наших действиях? И этот вопрос необходимо задавать себе как можно чаще, чтоб знать куда мы движемся, не сбились ли с пути. И тогда, зная свои показатели стрессоустойчивости, что они неизменны, зная свои цели, можно мягко двигаться путем наименьшего сопротивления, обходя камни и препятствия, но четко по курсу, обозначенному Вашей душой.

Опубликовано 2019-11-05 в 02:34

Опубліковано на сайті 09-09-2009

» Стрес » Стрессоустойчивость в наши дни