Транзактный анализ

Направления психотерапии » Транзактный анализ

Что такое и как работает Транзактный анализ. Объяснение от практикующих психологов и психотерапевтов.
Добавлять свои объяснения психологических школ, направлений, техник могут зарегистрированные психологи сайта.

Трансактный анализ незаменим в ситуациях, связанных с жизнью человека по родительскому сценарию. На листе бумаги структурно изображаем эго-состояния и с помощью схемы анализируем те или иные проблемные ситуации, рассматривая всевозможные варианты взаимодействия пациента со значимыми людьми.

Транзактный анализ позволяет лучше понять себя. В каждом из нас находиться три "субличности": Ребенок (наши желания, потребности, или, наоборот, нежелание что-либо делать), Родитель (все наши "надо", "должен", "нельзя", то есть нормы и предписания, которыми мы руководствуемся в жизни), а также Взрослый, который пытается найти компромисс между желаниями Ребенка и указаниями Родителя. Очень часто клиент находиться в состоянии внутреннего конфликта именно потому, что его Родитель и Ребенок никак не могут договориться. Например, мужчина хочет быть художником, а внутренний Родитель твердит, что надо зарабатывать много денег и строить свой бизнес. Или женщина хочет отдохнуть от забот, но ее внутренний Родитель говорит, что только плохая мать может уехать отдыхать без детей. И такие люди мучаются просто потому, что не понимают, как найти выход из сложившегося "замкнутого круга".
В ходе работы мы научаемся видеть эти конфликты, пытаемся разобраться, чего хочет каждая из субличностей. Анализ истинных желаний и потребностей, а также "родительских" программ, мешающих их удовлетворению, помогает найти компромиссное решение, которое разрешило бы внутреннее противоречие. Это позволяет обрести внутреннюю целостность, перестать бороться с собой. А самое главное, дает ощущение радости и позволяет ощутить всю полноту жизни.
Рекомендую транзактный анализ тем, кто хочет по-новому взглянуть на свою жизнь, кто хочет жить своими истинными желаниями и чувствовать себя счастливым!

психология
добавить психолога в избранные

комментарий

Трансактный анализ базируется на простых общефилософских принципах:

1. Человек, обратившийся за помощью – в полном порядке.


2. Каждый человек в каждый момент времени делает лучшее, на что он способен. При этом он руководствуется известными ему вариантами решения задач, вариантами поведения, прошлым опытом.

Рекомендую ТА тем, кто хочет разобраться в себе и научиться управлять своими внутренними ресурсами, как целостной системой, гармонично взаимодействующей с окружающими.

Транзактный анализ - это удивительно простой и одновременно очень глубокий метод говорить с клиентом на языке 8-летнего ребенка. Ведь большинство клиентских запросов уходят корнями в детский возраст до 8 лет, именно потому в психотерапевтическом процессе очень важно создавать безопасное и понятное пространство именно для детского эго - состояния клиента. Техники, которые используют транзактные аналитики в работе (регрессия, переродительствование, перерешение) напрямую влияют на изменения детских решений. А основная идея, заложеная автором метода Э.Берном - помочь клиенту решить его проблему всего за одну сессию.
Приглашаю Вас вместе со мной исследовать этот простой, и в то же время гениальный метод изменения собственной жизни.

Транзактный анализ (ТА) - это мягкий и понятный путь в психологии. Поняв себя через ТА, существенно меняется жизнь. Легче становиться достигать целей, принимать других людей, заботиться о близких и о себе. Каждый из нас уникален и заслужывает на уважение к себе, на свое личностное пространство, на переживание полной гаммы чувств, не принося вред другому человеку. ТА дает много разрешений на это. Транзактный анализ - это самый заботливый метод в психологии, лоялен как к клиенту, так и к психологу. Он все расставляет на свои места, проясняет причину и следствие, раскрывает новые пути и ресурсы. В этом методе приятно и легко работать. Главное - захотеть перемен.

добавить психолога в избранные

комментарий

Транзактный анализ (TA) представляет собой теорию личности и модель систематической психотерапии с целью развития и изменения личности (Международная Ассоциация Транзактного Анализа).

ТА — модель психотерапии, которую разработал Эрик Берн в 1960-х годах. Разрабатывая этот подход, Берн поставил перед собой цель сделать глубокую психологическую теорию доступной для понимания и изучения (отсюда и вышла в мир ТА-поговорка о языке восьмилетнего ребёнка). Он опирался на классический психоанализ и предпринял удачную попытку видоизменить и перенести в ТА модель психики (Детское, Взрослое и Родительское эго-состояния), представления о бессознательном (психологические игры, жизненный сценарий).

Берн и его многочисленные сторонники разработали теорию коммуникации, выработали гуманистическую философию (Я - ОК, Ты - ОК), психотерапевтические контракты, исследовали влияние двенадцати родительских запретов и пяти (шести - Кейс Тюдор) драйверов, стадии развития психики в взросления, ввели в повседневную речь термин "Внутренний критик" и многое другое.

Поскольку ТА достаточно зрелый подход, который активно развивается и по сей день, он включает в себя различные школы: классический ТА, психоаналитический ТА, школа перерешения, школа катексиса, интегративный ТА, Relational TA, Со-творческий ТА и другие. Эти подходы отличаются техниками, теоретическими взглядами отсылками к специалистам из других направлений, но ключевые философские идеи остаются неизменными:

1. Каждый человек обладает способностью думать, развиваться и принимать решения.
2. Люди решают свою судьбу и могут изменяться.
3. Все люди ОК ("Твои действия могут быть не ОК, но ты, как личность, ОК").

Резюмируя вышесказанное, ТА — это развивающийся психотерапевтический подход, который включает в себя элементы КПТ, психоанализа и психоаналитической терапии, гештальт-терапии, гуманистической и экзистенциальной терапии.

Достоинством ТА является то, что его можно изучать любому желающему, независимо от сферы работы и интересов. ТА не только о психотерапии, но о жизни в целом. А потому он также применяется и в консультировании (организация тренингов, сессий коучинга), и в образовании, и в организациях.

Избранная литература:
- Эрик Берн, "Игры, в которые играют люди — Люди, которые играют в игры"
- Томас Харрис, "Я ОК, ты ОК"
- Боб и Мэри Гулдинги, "Психотерапия нового решения"
- Дмитрий Шустов, "Руководство по клиническому транзактному анализу"
- Ян Стюарт, Вэнн Джоинс "Современный ТА".


Ещё объяснения направлений психотерапии, методов и техник:

Экзистенциальная психотерапия

Томалогия

Найти психолога в этом методе?

Область, регион:
Средняя стоимость консультации: От: грн До
Работает с проблемой:
Пол:
Лет практики не менее:

Используемые подходы и техники...













Если Ваша анкета есть в нашей базе психологов, авторизируйтесь, чтобы высказаться здесь!

qr