Как вернуть доверие после измены? Психология отношений.

вернуть доверие после изменыВы решили простить измену своего партнера, но внутри сознания у вас есть сложности с доверием к этому мужчине/женщине. Что делать в этой ситуации?

Отсутствие доверия в случае предательства (любого – партнера, друга, родного человека) – вполне нормальное состояние. Доверие – это в первую очередь положительные взаимоотношения между людьми, выражение истинных чувств и эмоций, уверенность в поступках и порядочности другого человека. Этот «узкий мостик» строится длительное время, нужно стараться и вкладываться друг в друга, чтобы научиться доверять. 

Если говорить о потере доверия и о вас, как пострадавшей стороне, в этот момент вы переживаете чувство несправедливости – вы старались, вкладывали свою душу и сердце в отношения, прилагали определенные усилия, а в ответ получили предательство. Получается, что все старания были напрасными. Возникает вопрос – стоит ли доверять самому себе и своему выбору (кому верить, а кому нет)? Спросите у себя это, сходите на консультацию к психологу. Возможно, у вас действительно неадекватное представление о том, что такое доверие (об этом свидетельствуют многочисленные истории женщин, попадающих в отношения с психопатами, и мужчин, которыми манипулируют в отношениях) – в таком случае нужно выяснить, почему так происходит. Бывают и обратные ситуации – вы доверились вполне нормальному человеку, ничего не предвещало беды, но вдруг ваше доверие было растоптано и предано. 

Итак, как бороться с грызущим внутри чувством и снова научиться верить?

  1. Простите себя (вы доверились не тому человеку, не замечали негласных знаков будущего предательства).
  2. Сделайте выводы – тщательно проанализируйте ситуацию, выясните, что именно вы можете вынести из нее (В каких случаях стоит быть внимательнее к действиям мужа? Стоит ли бегать за ним, проверяя каждый шаг, сообщения на телефоне и пр.? В каких моментах нужно уделять больше внимания своему партнеру, чтобы избежать повторения неприятной ситуации?). 

Это своеобразная работа над ошибками, но не стоит брать на себя ответственность и взваливать вину за все происходящее. Вина лежит не только на вас – поймите и примите этот факт. 

Проработайте детально свои ошибки и ошибки партнера, обсудите все негативные моменты («Ты согласен, что вот здесь был неправ? А в этой ситуации я была неправа»). 

читайте также:

О Боли. О душевной боли. Душевную боль нельзя пощупать, увидеть на диагностических аппаратах, для нее нельзя подобрать снимающее эту боль, лечение. Потому что она везде и нигде ...

Как предотвратить измену? В любых отношениях измена партнера – это его ответственность и решение (человек так решил, значит, ему так нужно было). Иногда как бы один из партнеров ни старался сделать взаимоотношения идеальными, второй все равно смотрит налево

Итак, для восстановления доверия очень важны следующие факторы:

- время;

- желание партнера;

- общение с партнером.

Если вы приняли решение простить своего партнера после измены, учтите, что этот период будет кризисным для вашей пары. Однако возможно, такая ситуация вернет к жизни ваши чувства, вы начнете понимать потребности и желания друг друга, станете ближе. 

Зачастую люди держат обиду много лет. Это своеобразный способ манипуляции партнером, но в итоге такой прием не приведет ни к чему хорошему – повторная измена, разрыв отношений или полное отдаление партнера (телесно человек будет в отношениях, но не эмоционально).

Что можно сделать, чтобы обида не накапливалась? Назначьте цену наказания своему партнеру (Как он (она) может искупить свою вину?), например, пусть приносит цветы раз в два дня в течение полугода (обязательно обозначьте сроки). При этом важно прислушиваться к себе – идея должна исходить из глубины сердца. Можно составить список желаемых поступков со стороны партнера (покупка бижутерии с бриллиантами, поездка заграницу на отдых и пр.). В некоторых ситуациях достаточно взять только эмоциональную составляющую (например, каждый вечер в течение месяца партнер должен уделять вам 15-30 минут и быть вашим психологом – выслушивать, общаться). 

После того, как партнер выполнит свое «наказание», забудьте болезненную ситуацию и простите его. Люди, которые зацикливаются на обиде, могут применить отличный психологический подход в игровой форме – возьмите лист бумаги и напишите расписку об обязательстве простить партнера и никогда больше не вспоминать об этом. Обычно к подобному ритуалу человек готов только через месяц после предательства близкого. Такой срок вполне приемлем – доверие восстанавливается не быстро, дайте себе время, а партнер пусть запасется терпением, ведь теперь вы будете тщательно его проверять. И говорите друг с другом об этом! 

У Психолога » Измена и предательство » Как вернуть доверие после измены? психология отношений.
психолог

Оценка публикации
  нравится публикация?  

Бесплатная рассылка интересностей!

 
статья по психологии izmena-predatelstvo Как жить, когда обрезали крылья. Терапия «брошенных».

Бросил. Брошенная. Ничья. Незачем жить. Не для кого». Так клиентка описывает свое состояние и свои чувства. Ее предал самый дорогой человек. Тот, который был ее смыслом.

статья по психологии izmena-predatelstvo О Боли. О душевной боли.

Душевную боль нельзя пощупать, увидеть на диагностических аппаратах, для нее нельзя подобрать снимающее эту боль, лечение. Потому что она везде и нигде ...

Все публикации раздела Измена и предательство >>

 
Комментарии к "Как вернуть доверие после измены? психология отношений."

ещё нет комментариев...


Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
qr