Границы. Кожа моего Я.
» Самопізнання » Границы. Кожа моего Я.
Представьте, что у вас нет кожи.
Скорее всего мы бы рассыпались.
В нас сразу проникнут миллион бактерий, микробов, веществ, нанося неисправимый вред органам и всем системам.
Мы были бы везде и нигде одновременно.
Всё и ничего.
По сути перестали бы существовать.
Кожа наша граница с миром.
Она делает нас отдельным организмом.
Со своими индивидуальными потребностями и особенностями функционирования.
Также и с психологическими границами.
Они есть, чтобы мы существовали как отдельные индивиды, а не просто организмы.
Моя граница говорит мне чего я хочу и чего не хочу.
Как мне приятно, а как неприятно.
Что и как мне подходит, и что не подходит.
Она защищает меня от того, что для меня опасно, разрушительно, может причинить ущерб.
Моя граница помогает мне быть целостной. Быть собой.
Есть, конечно, один нюанс. Свои границы я могу узнать только соприкоснувшись с другой границей. И при этом у меня возникают какие-то ощущения, чувства.
Как с кожей. Я прикасаюсь к различным предметам и чувствую где заканчивается моя рука, например, и где начинается что-то другое. При этом я могу испытывать разнообразные телесные ощущения, которые «сигнализируют» это мне приятно или нет, опасно-безопасно, хочется-не хочется. Так рождаются мои желания, дальнейшие реакции, поведение. Рождаюсь я.
Я могу контактировать аналогично с людьми, ценностями, убеждениями, идеями и т.д.
Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.
В идеальном мире, где все уважают, замечают границы друг друга, нам было бы легко их сохранять.
К сожалению, так редко бывает. Мир тесен. Ресурсы ограничены. Мы слишком разные. Нам часто приходится конкурировать. И чтобы взять то, что я хочу или жить так, как мне подходит - мне необходимо нарушить границы другого.
Люди всячески адаптируются к таким условиям. Манипуляции, обман, отвержение, игнорирование, обиды, гнев, насилие...
Как обходится с личными границами мы узнаем в детстве. Реакции значимых взрослых на наши проявления формирует это знание.
Например
- чтобы меня любили, мне надо хотеть только то, чего хочет другой, иначе отвергнут, накажут
- если я скажу нет, отдалюсь, я сделаю другому больно и он уйдёт
- мои желания, мои потребности слишком эгоистичны, если я их удовлетворяю, значит никого не люблю
- другие лучше знают чего я хочу, как мне нравится и как подходит
- если любишь человека, должно всё подходить и все нравится, разность это нелюбовь
- если я пожертвую чем-то, уступлю, другой для меня сделает то же
- мои реакции причиняют боль другим, им плохо
- если я буду злиться, от меня отвернуться, будут игнорировать
У каждого человека есть свои «правила» почему не стоит проявляться своими границами.
В моем опыте есть знание, что близость это нарушение границ. Если ты хочешь быть с кем-то в близких отношениях, будь готов проламывать свои границы. Делать то, что не хочется, молчать, когда не нравится, выбирать то, что не подходит. Право на личные потребности, желания как-будто исчезает.
Так была устроена моя семейная система, в которой я выросла.
Естественно, эту модель я переношу в каждые отношения, что делает их для меня невыносимыми и побуждает к уходу.
Интересный момент в том, что своё старое знание я просто переносила в совсем иные отношения, даже не уточняя, не проясняя те моменты, в которых я была «вынуждена» двигать свои границы. Может другому это было не принципиально или совсем не нужно?! Двигая свои границы, я злилась на партнера, ведь именно он «заставляет» меня это делать.
Конечно же это не так. Моя граница это моя ответственность. Если я выбираю её подвинуть это лишь мой выбор, и неважно зачем и почему.
Я за гибкость границ, за возможность движения. Только, чтобы я от этого не страдала лучше это делать открыто в процессе диалога и договоренностей. Важно быть готовым к тому, что вы можете стать неудобными, плохими, вызвать какие-то чувства у другого человека, столкнуться с разного рода манипуляциями. Ведь он же пытается удовлетворить свою потребность, а значит расширить или сохранить личные границы.
Уважение к границам друг друга и диалог в месте контакта могут помочь нам соприкасаться, быть гибкими и сохранять свою целостность, находясь в свободном движении приближения-отдаления.
А если забыть о своих границах? Вспомните, что будет, если наша кожа исчезнет.
Опубліковано на сайті 05-05-2018
» Самопізнання » Границы. Кожа моего Я. 
