Где найти опору и поддержку

» Особистісне зростання та корисні поради » Где найти опору и поддержку

"Ты нам не нужен!!" Лишь эти слова звучали в моей голове, конечно же переиначены в моем мозге, который никак не мог научится беречь меня от негатива и сглаживать действительность. На душе было грустно, и даже плачевно. Хотелось дружеской поддержки и тепла. Но я тихо побрел в свое убежище от бурь - свой дом, ведь даже от друзей редко услышишь то, что так хочеться в такие минуты.

Что же делать, какой алгоритм действия, как быть??

Психологи советуют

Первые 24 часа не обсуждать ничего ни с кем!! Твой лучший друг - внутренний голос, чтоб его услышать, нужна тишина даже от собственных мыслей.
Быть себе лучшим другом, ведь если не ты себе опора, то как ты выстоишь, чему научишь, как защитишь своих детей, а это один из аспектов зрелости.
Удержать самооценку в норме от 4 до 6 по 10 бальной шкале, или в крайнем случае вернуться к этим значениям в самый кратчайший срок, это будет тоже победа.
Отнестись к себе как к ребенку, сделать то, что хочется, побаловать себя, будто сегодня вы - победитель.
И не в коем случае не слушать советов- будь сильным, держи себя в руках!! Это худшее, что можно сказать близкому человеку. Так как всем, я очень надеюсь, в наше продвинутое время уже известно, что подавление эмоций вызывает появление сначала психосоматических заболеваний, а если это становится привычкой, то и хроники. Конечно же нужно знать меру, но поверьте, если вы позволите себе быть живым человеком, а не роботом, играющим в успешность-девиз нашего времени (смешные фото с ледяным лицом и надменностью в глазах на фоне, к примеру, крутой выставки), то вам и не придется зависать в депресии.

Но вера в себя воспитывается на протяжение долгих лет, и твой самый близкий друг, твоя душа, не позволяющая обществу, которое делит всех на успешных и нет, не даст и над тобой произвести этот безжалостный суд... и будет тебе другом и опорой. Никогда не стоит ругать себя и не осуждать, всегда прощайте себя до захода солнца, ведь мы так все нуждаемся в сочувствии и трепетной любви. А самокритика, строгость к себе ведет лишь к застряванию в негативе, которое легко становится зависимостью, давно в литературе приравниваемой к наркотической и для которой так же эффективна известная программа 12 шагов выхода из нее. А нужно ли нам это?..

Опубликовано 2019-11-05 в 22:48

Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.

Опубліковано на сайті 03-11-2019

» Особистісне зростання та корисні поради » Где найти опору и поддержку