Обсуждение 'Боюсь людей '

Всего комментариев: 1

Может, мой опыт поможет. У меня была подобная проблема долгое время и впоследствии это все привело к тому, что стала бояться браться за новые дела, началась жуткая неуверенность не только в учебе и работе, но и каждое отправленное сообщение или высказывание анализировала после и было безумно стыдно, как мне казалось, за то, насколько недалекой себя по моему личному убеждению могла показать другим. О телефонных звонках вообще молчу. Все усугублялось еще и тем, что все это делать мне приходилось в чужой стране и на чужом языке. Но самое забавное, что окружающие люди наоборот считали меня отличным и интересным собеседником. В моем случае, если опустить детские травмы и мой психотип личности, очень помогло любимое занятие в кругу совершенно посторонних людей, где не ставят оценок и не используют критику, где каждый старается стать лучшей версией себя. Мне помог дайвинг. Я им стала заниматься сначала ради возможности отвлечься, потом меня это все увлекло и я расширяла возможности своего тела вместе с познанием подводного мира. Это стало моей сильной стороной, моим вторым я. Каждый раз перед публичной презентацией я себе говорила "я - крутой дайвер, вот сейчас выступлю с докладом и на выходных снова к водным просторам". У меня появились друзья среди дайверов, с которыми мы открыто делились своими страхами и переживаниями, и в таких открытых беседах понимала, что мы все чего-то боимся и думаем, что ни у кого кроме нас нет никаких страхов. Вот так и живем, боимся и молчим. И вот я становилась все более уверенной и не боялась больше бояться (люблю это высказывание) делать ошибки на работе или "сказать что-то не то". Однажды перед важной презентацией я сказала коллегам: "Буду честна, публичные выступления - не мой конек. Вот это вот ощущение потных ладошек, истеричного сердцебиения и полуобморочного состояния - вот это вот все мое! Поэтому если кто-то готов поделиться секретами как не бояться публичных выступлений, дайте знать. В ответ могу научить дайвингу и показать прекрасный мир глубин. А теперь давайте перейдем к моему докладу, который я сократила. Ну, помните историю о мокрых ладошках...)))". Я стала чувствовать уважение и восхищение тем, что открыто сказала о своих страхах (я - живой и нормальный человек), о своем увлечении (я еще и интересный разносторонний человек), я могу использовать самоиронию (человек, который с иронией относится к своим страхам, уменьшает их действие на свою нервную систему) и это дало больше уверенности во всем. 18 лет - это возраст, когда стоишь на берегу в воде по щиколотку, смотришь как все уверенно погружаются на более глубокие уровни и думаешь, что еще один шаг и будешь выглядеть смешно и нелепо. И упускается самое важное - сам океан, в который так и не можешь зайти, так как все внимание уходит на людей вокруг. Учеба в университете - это как тот бескрайний океан. Можно сравнивать себя с однокурсниками и бояться выглядеть глупо, а можно погрузиться глубже в просторы неисчерпаемых знаний, крикнув "эй! кто-нибудь! подтолкните меня и мою задницу поглубже! могу рассказать в ответ о затерянных пещерах, о которых никто не знает!" и наслаждаться процессом с мыслью "я - крутой дайвер, моя цель - океан знаний, и как же здорово разделить эти эмоции с теми, кто погрузился в этот поток вместе со мной". Выбор за каждым.
Чтобы прокомментировать вопрос, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Наши психологи

qr