Что лучше - знать или чувствовать?

» Особистісне зростання та корисні поради » Что лучше - знать или чувствовать?

Довольно часто люди вполне неосознанно убеждены, что знать лучше всего. Если я все знаю, значит, моя жизнь будет «разложена по полочкам», но это совсем не так, и реальные жизненные ситуации «не укладываются на полочки». Такие люди зачастую отказываются от чувств, пытаясь опереться на свои знания, контролировать свою жизнь («Я знаю, что нужно вот так и так, у меня есть ощущение полного контроля, а значит, все сложится как мне нужно»). Если же речь идет о чувствах, здесь все неоднозначно, «текуче», очень плавно, много неопределенностей и, соответственно, тревоги. 

В целом переживать чувства другого человека, «чувствовать его мысли» невозможно. Не стоит полностью исключать знания из своей жизни или, наоборот, только чувствовать все и всех вокруг. Здесь нужно осознать важный момент – люди отказываются от своей чувствительности и чувств в общем из-за невыносимых моментов переживания этих ощущений (в особенности это относится к чувству вины, стыда, страха, осознанию своей неправоты). Именно поэтому зачастую этот вопрос становится важным в спорах с близкими людьми, которых мы ценим – мы пытаемся доказать что-то друг другу вместо того, чтобы услышать, что имеет в виду собеседник, и почувствовать его. 

Понимание основано на чувствительности и эмпатии. Во многих ситуациях мы пытаемся доказать свою правоту именно для того, чтобы защитить свое Эго («Я знаю! Я прав! Я уверен!»), но все это делается с одной целью, засевшей глубоко в нашем сознании – не почувствовать самые сложные переживания, страх, вину, стыд. Если человек не умеет дифференцировать эти чувства, то это просто тревога («Если я неправ, значит, все, что я знал в прошлом, можно перечеркнуть! Все это обман, и мне придется жить как-то по-другому, учиться жить заново…»). В результате его Эго находится как будто под угрозой, если он признает, что где-то неправ.

Итак, что делать? Попробуйте выбрать другую модель поведения. Не нужно признавать свою неправоту или, наоборот, пытаться протолкнуть правоту – попытайтесь услышать, что именно вам хочет донести собеседник, понять, почему он так считает. Этого будет вполне достаточно. Если вы видите, что для человека важнее всего донести вам свою мысль, и он не готов вас слышать, скажите: «Хорошо, я тебя понял (а)! Твое мнение тоже имеет полное право на существование!». На этом ваш диалог закончен, и не проталкивайте вперед свою идею! Чем больше вы будете пытаться ее протолкнуть, тем большее противодействие получите в ответ. Третий закон Ньютона гласит – любая сила вызывает такую же силу противодействия (и это особенно работает в психологии!). Потребность чувствовать свою правоту – это потребность утешить свое Эго, улучшить свое состояния, но при этом ухудшить отношения.

Чувствовать и понимать другого человека, возможно, в каких-то моментах относиться к нему снисходительно, с добром – все это свойства высокоорганизованной психики. Для начала нужно очень хорошо понимать себя и иметь устойчивое Эго, которое не следует за страхом, стыдом или виной (не проваливается в состояния «О, Боже! Если я признаю, я виноват во всей этой ситуации, и мне будет стыдно!»). Как правило, эти процессы бессознательные, и в психике в момент спора они переживаются в виде невероятной злобы («Нет, я должен доказать!»). Старайтесь остановить себя, укрепляйте свое Эго, чтобы вам не пришлось что-то доказывать, и вы могли спокойно реагировать на чужое мнение, отличное от вашего, не рассыпаясь при этом внутри. Не обязательно, чтобы у всех было одинаковое мнение! Условно, если другой человек считает, что 2*2=5, это его полное право! Люди имеют право быть неразумными в каких-о вещах, и не нужно портить с ними отношения, делая из этого катастрофу! Человек, который не готов услышать правду (даже если вы правы!), не позволит вам пробить свою броню, но ваши отношения при этом значительно ухудшатся. 

Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.

Воспитывайте свою личность, растите достаточно целостное Эго, уверенную, крепкую и фундаментальную идентичность, чтобы у вас не возникло желание доказывать собеседнику что-либо. Доказывая что-либо, вы в первую очередь доказываете себе: «Я молодец! Со мной все в порядке!». Но эти внутренние ощущения по умолчанию должны лежать в основе вашего сознания. 

Какие дополнительные ресурсы вы можете использовать? Предлагаю вам продвинутый курс «Апни самооценку» с поддержкой участников и моей личной (в прямых эфирах). Тренинг настолько мощный, что позволит вам укрепить Эго, спокойно жить и радоваться тому, что вы нормальный и достойный человек, и вам не нужно будет начинать спор с собеседником, чтобы доказать что-то.

Опубликовано 2020-07-02 в 15:32:01

Опубліковано на сайті 02-07-2020

» Особистісне зростання та корисні поради » Что лучше - знать или чувствовать?