У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Психологиня Леся Кузьменко Київ метро Хрещатик

психолог    Леся Кузьменко
12-10-2018 Леся Кузьменко додати у вибрані

коментар
Анкета цього психолога не оновлювалася понад півроку. Перевірте інших психологів в Київ
Років досвіду психологом Років досвіду: 6
Освіта
Основное образование: 2007 НПУ им. М.П. Драгоманова, г.Киев, психолог-консультант
Дополнительное образование:
2011-2013 Украинская Ассоциация Танцевально-Двигательной терапии при поддержке Британской Ассоциации ТДТ, танцевально-двигательный терапевт
2011 «Целительная музыка, основы музыкотерапии», семинар доктора Луиз Монтелло, США
2017 Начало обучения в Украинском Институте Когнитивно-Поведенческой Терапии (при поддержке Оксфордского центра КПТ)
18-20 сентября 2017 года – «Введение в КПТ. Обследование и формулирование в КПТ»
16-18 ноября 2017 года – «Базовые навыки и поведенческие техники в КПТ»
22-24 февраля 2018 года – «Основные когнитивные и мета-когнитивные техники КПТ»
15-17 марта 2018 года– семинар «Нейробиология психотерапии»
10-12 мая 2018 года – «Работа с глубинными убеждениями и дисфункциональными правилами жизни в КПТ»
24-26 сентября 2018 года – «Третья фаза терапии в КПТ. Менеджмент рецидивов. КПТ+»
22-24 ноября 2018 года – «КПТ простых и социальных фобий»
26 сентября 2018 года – получение разрешения на проведение клинической практики когнитивно-поведенческой терапии
31 января -2 февраля 2019 года – «КПТ посттравматического стрессового расстройства. Майндфулнес в КПТ.»
18-20 апреля 2019 года – «КПТ генерализованного тревожного расстройства»
5-7 сентября 2019 года – «КПТ панического расстройства, расстройства тревоги за здоровье, при соматических расстройствах и хронической боли»
7-9 ноября 2019 года – «КПТ обсессивно-компульсивного расстройства»
23-25 января 2020 года – «КПТ расстройств пищевого поведения и дисморфобического расстройства»
14-16 мая 2020 года «Когнитивно-поведенческая терапия зависимостей от психоактивных веществ»
5-7 февраля 2020 года "Введение в Схема-терапию"
8-10 мая 2020 года "Обследование в схема-терапии"
Досвід психологічної практики
Психологическое консультирование, частная практика с 2016 года.
Использую метод когнитивно-поведенческой терапии, подтвердивший свою эффективность в терапии депрессивных, тревожных расстройств.
Использую метод танцевально-двигательной терапии.
Працюю з запитами
- Панические атаки, агорафобия
- Страхи, фобии
- Травматический опыт
- Депрессия (негативные автоматические мысли, угнетенное настроение )
- Обсессивно-компульсивное расстройство (навязчивые мысли, компульсивные действия)
- Посттравматическое стрессовое расстройство
- Решение проблем, определение ценностей, постановка целей. Поиск смысла.
- Тревога, повышенная тревожность
- Низкая самооценка. Работа с дисфункциональными убеждениями о себе
- Проблемы в отношенях с окружающими людьми. Работа с дисфункциональными убежденями о других людях и о мире
- Детско-родительские отношения
- Кризис подросткового возраста
Розцінки приховані, тому що Леся давно не оновлювала своїх даних.


Основне
місце прийому клієнтів
   в Київ, метро Хрещатик, ул. Шелковичная 18А

Відповіді 23
Не знаю как выбраться из лжи
Добрый день,
спасибо за Ваше обращение. Не думаю, что стоит себя так сильно корить и ругать за то, что Вы сделали, самое главное, что Ваша мама жива и с ней все в порядке.
Способность говорить правду, быть собой приходит со зрелостью, с пониманием себя, себя желаний, границ. Возможно, Вы сейчас на пути к себе настоящей.
Почему Вы не подготовились к экзамену? Это происходит регулярно? Важно понять причины.
Вы говорите о важной человеке в Вашей жизни который в Вас верит. Вы предполагаете что у Вас ухудшатся отношения если Вы поделитесь этой информацией? по моему опыту, честный откровенный разговор ведет к пониманию и улучшению отношений. И Вам важно сделать правильные выводы из этой ситуации.
с уважением,
Леся


как рассказать семье о долгах
Добрый день,
конечно же желательно обратиться за помощью к родственникам, особенно к тому человеку, которому доверяете. Все мы люди и можем совершать ошибки. И обязательно проанализировать, почему Вы оказались в такой ситуации, когда появляется желание взять кредит, почему не хватает денег, есть ли траты которые можно уменьшить или вообще исключить из бюджета. Если это были жизненно необходимые затраты, то причины кредитов понятны, если же без них можно было обойтись - тогда надо подумать, как избегать подобных ситуаций и контролировать свои импульсы.
Домашние насилие
Добрый день,
понимаю что ситуация в которой Вы оказались, непростая,
нужно искать кризисные центры для женщин, которые пострадали от насилия, например, если Вы из Киева,

Київський міський Центр роботи з жінками
Адреса: 04050,
м. Київ, вул. Мельникова, 20
Їхати: від ст. м. "Лук'янівська", тролейбус №16, 19 або маршруткою до зупинки "вул. Якіра"

с уважением,
Леся

Бесплатная рассылка интересностей!

Как поменять отношение к себе?
Добрый день, уважаемая Соня,
в описании Вашего состояния есть симптомы социальной фобии, характеристики низкой самооценки, и, возможно, депрессии. Желательно пойти на консультацию к когнитивно-поведенческому терапевту, это метод имеющий научную доказательную базу для работы с такими проблемами.
Если возможности идти к терапевту нет, рекомендую, хотя бы постараться снять комнату вместе с другими студентками, побольше находится в местах где есть люди, стараться использовать все реальные возможности для общения.
Вы говорите о потоке негативных мыслей по отношению к себе. Есть техника Дистанцирование от негативных мыслей, можно использовать ее, как только появляется такая мысль - переключаться на другую деятельность (например, слушать музыку, позвонить подруге).
Успехов Вам.
С уважением,
Леся
Вагітність та реакція батьків
Розумію Вас і Ваші почуття, на жаль часто буває так що думка оточуючих важливіша для батьків, і однією з причин є те, що наших батьків так виховували, так впливає культура і оточення.
З мамою поговорити важливо, потрібно цю розмову спланувати заздалегідь, але й дуже сильно переживати не варто, адже Ви вже доросла, і самі скоро будете мамою. Звичайно, незалежно від віку ми лишаємося дітьми поряд із батьками, але якщо ми не можемо бути в повній мірі вільними з нашими батьками, не можемо вільно висловлювати свої почуття, то з цим слід працювати, частіше говорити свої переконання, уподобання, вчитися відстоювати свою думку. Уникання відвертої розмови та висловлення своїх потреб лише поглиблює проблему.
Радісно чути, що Вас підтримує Ваш хлопець, що ви плануєте одруження. Бажаю Вам доброї розмови з мамою, щасливих стосунків, взаєморозуміння, любові і створення сприятливого та безпечного гніздечка для Вашої дитини

Ответ отредактирован автором 30-10-2018 17:50:37

Я не вижу своих детей больше года....
Вы молодец и все правильно делаете. Желаю Вам поскорее найти Ваших деток.
Я не вижу своих детей больше года....
Спасибо за дополнение.
Конечно ситуация непростая, но очень важно продолжать искать и не сдаваться.
Сейчас век информационных технологий, и отец Ваших детей не может жить в вакууме. Вы знаете его имя, фамилию, отчество.Если он официально трудоустроился его можно постараться найти. ФБ - тоже хороший вариант. Да, это может быть сложный вопрос, но тем не менее "Если бы Вы стали на место отца Ваших детей, то куда предположительно увезли бы их? Что бы сделали?"
Также думаю будет важно обратится за юридической поддержкой.


Ответ отредактирован автором 30-10-2018 14:03:37

Я не вижу своих детей больше года....
Добрый день,
очень сочувствую Вам и надеюсь Вы как можно скорее найдете своих деток.
Скажите пожалуйста обращались ли Вы в полицию? В службу по защите детей? В социальную службу? К кому-то кому может быть известно местонахождение Ваших детей?
как мне жить и что делать дальше?
Добрый день, уважаемая Ольга,
Спасибо за обращение на сайт. Сочувствую Вам и ситуации в которой Вы оказались. Сам факт того что Вы написали уже говорит о том что Вы понимаете что что-то не так в Вашей жизни. И Вы правильно проследили взаимосвязи между тем что происходит с детьми в детстве и тем как у них складывается жизнь. Из письма понятно что Вам сложно отстаивать свои права, потребности, заявлять о них. Все мы люди и рождаемся с правом на безусловную любовь и принятие. Если ребенок получает достаточно любви ему просто быть собой, раскрывать свои талант, отстаивать свои права. К сожалению в семьях где родители пьют все наоборот.
Скоро Вам рожать - сейчас Вам очень нужна поддержка и забота для себя и ребенка. Берегите себя, заботьтесь о себе. Это очень важно и для Вашего здоровья и для Вашей семьи.
В начале письма Вы писали "Как личность я не существую...." чтобы почувствовать себя, понять себя можно: вести дневник, задавать себе вопросы Что мне нравится, Что приносит радость? Отвечая на них изучать себя, пробовать новое, делать новое. Читать книги, обсуждать, учится отстаивать свою точку зрения. И конечно по возможности работать со специалистом.

Болезни
Добрый день, Екатерина,
Сочувствую Вам, с такими мыслями, беспокойством тяжело жить, особенно когда ситуация отягощается проблемами со здоровьем. Вы недавно родили малыша, справляетесь с вызовамии первого года. Конечно непросто было перенести операции, особенно если Вы давно болеете, это все влияет на психоэмоциональное состояние. Конечно же рекомендую обратиться к психологу, ведь со специалистом будет проще и с мыслями разобраться и от тревоги избавиться. Критичные мысли и самокопание - признак заниженной самооценки. Чтобы отвлекаться от потока внутренней критики старайтесь больше общаться с мужем, друзьями, находить хотя бы немного времени для любимых занятий, дарить себе ресурс. Что Вы любите? Что приносило Вам радость раньше? В любом случае очень рекомендую обратиться к психологу, психотерапевту.
Мужчина говорит о чувствах , но продолжает общение с другими девушками
Добрый день, Екатерина,
Вы в какой-то сложной ситуации оказались, и создается впечатление что у Вас нет выбора, за Вас все решает молодой человек с загадочным странным не совсем логичным поведением. Ваши отношения нестабильны, Вы то вместе, то раздельно, молодой человек ведет себя непонятно. Хочется ли Вам тратить свои жизнь на разгадывание его логики? Если да - то признайтесь себе в этом честно и будьте готовы к тому что могут быть очень разные варианты развития событий. Ведь каждый человек - это вселенная, сложная, разная. Что Вас привлекает в таких отношениях? Нужен ли Вам труднодоступный мужчина, который может паралельно иметь отношения и с другими женщинами?
потрібна підтримка
Доброго дня, дуже добре Вас розумію, в мене була схожа ситуація одного разу. Бажаю мужності, не бійтеся і йдіть за своїм покликанням. Воно того варте!
Как достучаться до мамы?
Добрый день, Марта,
Вы оказались в непростой ситуации. Каждому человеку, особенно взрослому, в расцвете сил необходимо личное пространство. Как именно можно добиться своего личного пространства в Ваших обстоятельствах? Нужно подойти к этой ситуации как к проблеме, которую нужно решить. Продумать несколько вариантов решений, и потом реализовать самое, на Ваш взгляд, привлекательное. Может быть, учитывая обстоятельства, Вы могли бы хотя бы выделить время после работы для себя? Где Вы могли бы его проводить? Чем хотели бы заниматься для себя, своей реализации?
Можно ли поговорить с сестрой? Ведь у вашей семьи уже есть опыт проживания раздельно, как же сделать так, чтобы всем снова было комфортно? Судя по тому что Вы, так сказать, подготовили "плацдарм" для переезда всей семьи - Вам не впервой помогать и решать проблемы для семьи, жертвовать. Но вот кто о Вас подумает? Кто кроме Вас сделает так чтобы Вам было хорошо и Ваши потребности учитывались?
Страх общения принес свои последствия
Добрый день, Владислав,
Очень сопереживаю Вам и желаю скорейшего решения проблем с которыми Вы столкнулись.
Во Львове есть очень хороший институт, который занимается проблемами ментального здоровья.
Український інститут
когнітивно-поведінкової терапії
м. Львів, 79011, вул. Свєнціцького 17,
УКУ, офіс №044
тел. (+38)-096-38-26-330
(Олег Романчук, директор УІКПТ)
e-mail: [email protected]

Вы можете обратиться и Вам обязательно помогут. Знаете, иногда чтобы нырнуть, нужно просто закрыть глаза и сделать первый шаг...
и пожалуйста, продолжайте писать на этот сайт. Вы важны сами по себе, такой какой Вы есть. Уверена, Вы не первый и не последний человек, который оказался в подобной ситуации, и из нее обязательно найдется выход.
с уважением,
Леся Кузьменко
Здравствуйте. У меня проблема в себе. Незнаю с чего начать. Но главная суть в том что я ненавижу
Здравствуйте, скажите пожалуйста, когда начались такие мысли? Что именно в Вашей внешности Вас не устраивает?
Обычно такое состояние бывает когда внутри есть сильный голос критичного родителя (обидные обижающие слова родителей, важных взрослых, которые ранили вас и вызывали чувство вины). Расскажите пожалуйста о своей жизненной ситуации. Есть ли какие-то негативные факторы которые влияют на Ваше настроение? Что происходит в Вашей жизни?
Повідомлення
Надіслати особисте повідомлення
Щоб відправити повідомлення цьому психологу прямо звідси, потрібно зареєструватися або увійти як користувач.

qr