Здравствуйте, как повысить ценность своих эмоций?
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 14-01-2021 14:22:02 |
|
Павел Леонидович Басанский (Киев) 14-01-2021 14:33:02 |
1
А что случится, если перестанете их обесценивать? Вероятней всего придется их проявлять? А если начнете их проявлять, то что ожидаете после этого? |
Оксана Сенченко (Львів) 14-01-2021 14:33:24 |
Доброго дня.
У Вашому випадку спостерігається проблема не лише у обезцінюванні Ваших почуттів, але і у невмінні відстоювати свої межі та заниженій самоцінності. Скажіть, будь ласка, як батьки в дитинстві реагували на Ваші негативні переживання? Ви їх проявляли? Ответ отредактирован автором 14-01-2021 14:34:01 |
Виберіть психолога для консультування з приводу перепадів настрою, збудливості чи роздратованості, гніву, провини тощо
Юрий Витальевич Каракаптан (Харьков) 14-01-2021 15:07:44 |
|
Марта Вадимовна Чепурная (Харьков) 14-01-2021 15:22:08 |
Здравствуйте!
Похоже, Вы слышите себя и замечаете свои "негативные" эмоции. (Речь идет, скорее всего, о злости?) Но обесцениваете, потому что выражать страшно. Осталось разобраться, что такого страшного случится, если её выражать. Чего вы боитесь? Зачем Вам быть хорошей для всех? И потом пробовать по чуть-чуть выражать, смотреть на последствия). Если самостоятельно не получается, можно с психологом. Если Вы всегда оставляете свою злость при себе, это может приводить к апатии, упадку сил, как минимум. Как максимум - депрессия или психосоматика (болезни от нервов). Берегите себя! цитата:
Хочется научиться больше себя слушать и доверять |
Наталия Павловна Венглинская (Киев) 14-01-2021 15:40:48 |
Доброго времени суток!
Из того,что Вы описали я не нашла обесценивание. А вот адаптивность, на мой взгляд, присутствует. Всё что мы делаем - имеет цель и смысл. Ваша цель вот это: цитата:
в конечном итоге имею к человеку либо положительное, либо нейтральное отношение Как часто Вы конфронтируете, ссоритесь, спорите с кем-то? цитата:
Хочется научиться больше себя слушать и доверять Мудрости Вам и позаботьтесь о себе! |
Соломія Лехіцька (Львов) 14-01-2021 15:45:58 |
Здравствуйте
У вас запрос на психотерапию. Достаточно зрелый и умный запрос. Мне нравится, что вы осознаете свою роль в происходящем и не вините во всем окружающих. Сосредоточенность на себе - уже показатель личностного роста. Чтобы научиться доверять своим эмоциям, нужно сначала понять, а почему вы им не доверяете. Что такого произошло с вами, что у вас это доверие не сформировалось, как у большинства других людей или утратилось, если раньше было. Короче говоря, нужно сначала проработать то, что вам не нравится и на этом месте взрастить то, что нравится. Это делается в индивидуальной работе. Ответ отредактирован автором 14-01-2021 15:47:08 |
Ольга Петрiвна Зайцева (Киев) 14-01-2021 20:16:40 |
Похоже, что вы слышите свои эмоции, но не доверяете им почему-то. Так сложилось. Может быть в детстве кто-то говорил, что "мало ли, тебе показалось и имелось ввиду не это". И "не наговаривай". "Мало ли чего хочешь". "Я последняя буква в алфавите" или что-то подобное. И вот этот обесценивающий голос в голове остался. Плохая новость - истребить его возможно не удастся, может он уже глубоко встроен в психическую систему. Хорошая - можно вырастить внутри себя новый голос и сделать его громче. Это не за один сеанс терапии, потому что то, что формировалось постепенно годами, не исчезает резко за час. Лучше работать с психологом, так как нарушения возникают в отношениях(с родителями, близкими) и лечатся они тоже отношениями, но другими - терапевтическими.
|
Анна Борисовна Королёва (Херсон) 14-01-2021 21:39:37 |
цитата:
начинаю оправдывать и объяснять его поведение самой себе, цитата:
но уговорив себя, решила остаться и попытаться, так сказать. |
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
Рекомендуємо
Почему самые близкие и любимые нам люди в один миг стают злейшими врагами? И почему ненависть ВСЕГДА идет после любви, а не наоборот?
Душевная боль рано или поздно приходит к каждому из нас, нужно научиться сосуществовать с ней в этот непростой период. Как унять душевную боль? В период, когда нам отчаянно тяжело жить, нужно усиленно заботиться о себе.
В детстве вас приучали к чувству вины взрослые, в особенности члены вашей семьи. Лелея чувство вины, вы ускользаете от ответственности. Отбывание приговора за воображаемую вину - невротическая привычка, от которой вам следует избавиться... Вина в
Чем отличается стыд от вины? Откуда берется стыд? За стыдом, как правило, стоит сильная потребность...
Я, как и каждый из нас, бывает, очень расстраиваюсь по различным поводам. Иногда причина понятна. А порой просто, как говорится, накопилось. И мне в первую очередь хочется очень простой вещи...