—мена настроени€

ћне 20 лет. ”чусь, работаю, устраиваю свою личную жизни, собираемс€ с парнем жить вместе. ¬ последнее врем€ (недели 3) чувствую себ€ ужасно, какой-то выжатой. я разраваюсь на несколько частей, т.к. много домашки, много работы, еще хочетс€ побыть с молодым человеком. ” мен€ начало мен€тьс€ настроение. ѕричем так часто и неожиданно, что € уже сама от этого устала. —начала все хорошо, а потом люба€ мелочь может вывести мен€ из себ€ и € уже взбешенна, могу разрыдатьс€. ѕричем у мен€ по€вл€етс€ чувство безысходности . ћне так т€жело эти три недели. ѕросто не знаю, что с собой делать. я понимаю, что возможно это все произошло на почве переутомленности. Ќо € не знаю как балансировать и не тер€ть свой ресурс. „то мне делать? ѕотому что порой мне кажетс€, что мо€ крыша давно поехала
¬опрос задан: ; ¬озраст: 20


консультаци€ психолога онлайн
Ќаст€, вам нравитс€ то что происходит в вашей жизни?
¬се вас устраивает?

комментарий
рекоммендовать:

21-11-2020 23:42:25ƒополнение к вопросу
ћен€ не устраивает мо€ жизнь сейчас. я очень сильно устала. ћне перестала нравитьс€ учеба и мо€ работа. ’очетс€ это бросить. ” мен€ даже времени на себ€ нет.


консультаци€ психолога онлайн
¬от вам и ответ на ваш первый вопрос
"” мен€ начало мен€тьс€ настроение"
ќтносительно того "„то мне делать?†"
1 .–азобратс€ что имено вас не устраивает. ѕрописать, проговорить это.
ѕон€ть дл€ чего вы это делаете?  ому это нужно если не вам?
 уда в целом вы идЄте.
  чему стремитесь, о чем мечтаете.
“о что вы делаете, приближает вас к этому?
„то произойдет если перестанете делать то что вам не нравитс€ и утомл€ет вас.
2.ѕон€ть где ваш ресурс, что хотите делать.
„то вам по душе.
3.–ащобратс€ с внутренними конфликтами, отпустить не нужный балласт и дать себе то чего хотите.
≈сли сложно самосто€тельно, выберите психолога и обратитесь в индивидуальном формате.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
¬озможно у вас внутри обострилс€ конфликт между тем, что надо, следует и тем, что хочетс€, желанием. » он вас разрывает. —ознательно вы себ€ заставл€ете и принуждаете вернуть на прежний лад. ј по существу чувствуете выжатость и истощение. ѕоэтому как в любой системе, в которой возник конфликт, который угрожает ей деструкцией, чтобы этого не произошло необходимо произвести преобразовани€.
Ћюба€ система, личностна€ адаптаци€, в том числе, характеризуетс€ определенной ригидностью, цепл€нием за старые надежные способы, которые в новых услови€х перестали быть столь эффективны. ѕоэтому чтобы вернуть гибкость и адаптацию, необходимо пон€ть какие моральные установки, принципы и идеалы- внос€т сопротивление и скреп€т как не смазаные шарниры.
 аковы необходио заменить, а какие изменить

ќтвет отредактирован автором 22-11-2020 01:55:15


комментарий
рекоммендовать:

„тобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
јвтор вопроса не разрешил его обсуждение. «апрет касаетс€ комметариев от неспециалистов.

ѕохожие вопросы

ответ онлайн —мена настроени€
ответ онлайн ƒепресси€, резка€ смена настроени€
ответ онлайн Ќав€зчивые идеи, смена настроени€
qr