Question

15-11-2020

Это происходит со мной уже долгое время. Предполагаю потому что я очень закрытый человек, и свои эмоции держу в себе особенно негативные (тк в нормах общества делать то что мне иногда хочется не ок).
Я очень часто раздражаюсь иногда по неоправданной причине. И чтобы не причинять проблем просто в своей голове воображаю что бы я сделала.
Допустим не получается что-то открыть и я начинаю сильно злиться, начинаю представлять как выкидываю эту бутылку из окна не открывая его, и мне становится полегче.
Иногда представляю как кричу на человека который мне неприятен, и то что меня больше всего беспокоит когда я злюсь и начинаю думать какая я ужасная у меня очень сильное желание расцарапать или как-то повредить себе лицо . При этом вряд-ли я когда-то смогу сделать что-то из этого, не помогу что не хочу тк желание есть, а просто не хватит силы духа на это.
Вопрос в том это нормальный способ высвобождать агрессию? И вообще нормально? Стоит ли поговорить об этом с психологом.

Вопрос от: Саша; Возраст: 17

понравился вопрос?

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

16-11-2020 00:02:50Дополнение от автора

Спасибо за ответы

Виберіть психолога для консультування з приводу складнощів в розумінні своїх потреб, бажань, вчинків та прийняття рішень

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Ирина Островерх
(Харків)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Похожие онлайн консультации

15-11-2020 Почему тянет к другому мужчине

11-11-2020 Проблема в невнимательности

10-11-2020 Жизнь

07-11-2020 Хочу разобраться в себе

07-11-2020 Почему я закрыта и агрессивно настроена к людям?

05-11-2020 Плохо ли искать во всем выгоду?

17-10-2020 Корректен ли результат теста на IQ

15-10-2020 Потеря смысл жизни. Кажется,что я ничего не достойна.

15-10-2020 Почему мне нравится анализировать?

12-10-2020 Это отрицание или произошел раскол личности?

Александр Сергеевич Семенюк (Запорожье) · Answer 1 · 2020-11-15 21:25:22

Здравствуйте!

цитата:

Допустим не получается что-то открыть и я начинаю сильно злиться, начинаю представлять как выкидываю эту бутылку из окна не открывая его, и мне становится полегче.

Это вполне нормальный способ.
Вопрос в другом.

цитата:

Предполагаю потому что я очень закрытый человек, и свои эмоции держу в себе особенно негативные

Главный вопрос в этом-учитесь понимать и регулировать эмоции. Это достойная тема для работы с психологом.

цитата:

начинаю думать какая я ужасная

- злость это нормальная эмоция, в ситуации когда она уместна и направлена на изменение актуальной ситуации. В нем много энергии для действия. Обращение к психологу - хорошая идея, чтобы разобраться с собой, своими эмоциями, самооценкой.

Вита Кудренко (Киев) · Answer 2 · 2020-11-15 23:18:49

Добрый вечер!
То что вы испытываете злось, это вполне нормально, эта эмоция вам указывает, на то , что, что-то происходит не так как бы вам хотелось.И вы неплохо научились с этой злостью обходитья, хуже было бы если бы вы ее подавляли, незамечали, игнорировали.Но следующий уровень, это научиться ее выражать словестно, конструктивно, и это скорей запрос на терапию, потому как у вас как-раз сложность с тем , чтобы выражаеть ее прямо адресату.И тогда нужно разбираться с чувствов вины и стыда, откуда ноги растут, потому как есть страх , что отвергнут , если буду злиться или хорошие мальчики/девочки не зляться и т.д.и это длительная работа.

Представляю несуществующие события того чтобы я сделала