Яна Дмитрівна 14 хвилин тому: 
Чувствую себя ненужной
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
| Наталия Горская (Киев) 22-09-2020 17:18:53 |
Есть ли в вашем окружении люди, с которыми у Вас сложились доверительные отношения?
Говорили ли Вы с кем-нибудь о тех вопросах, которые Вас тревожат? Чувствовать себя нужным для кого-то – это, безусловно, важная часть Жизни. Но это ТОЛЬКО ЧАСТЬ, а не вся Жизнь. Представьте себе, что Вам дали в руки некий Дар, (подарили, просто так), а Вы стоите и рассуждаете, «а почему мой Дар никому не нужен»? Но это только ВАШ Дар – ваша Жизнь, и в первую очередь важно, чтобы она была нужна именно Вам, и чтобы Вы были НУЖНЫ Самой Себе – самому главному человеку в своей Жизни. И вот тут как раз и здорово, что Вы прислушиваетесь к своим чувствам, и ощущаете, что «это не мое». Это хорошо потому, что во-первых, означает, что ВЫ умеете себя услышать, а во-вторых потому, что значит есть смысл поискать что-то другое. Что именно Вам не нравится? Что именно Вы чувствуете как «не мое» и «бесполезное»? «Мои эмоции не совпадают с эмоциями окружающих» - так и есть, ведь все люди разные. Но это НЕ значит, что их нельзя высказывать. Как раз наоборот – интересно же услышать именно ваше мнение, а не «эхо» того, что уже и так думают, или чувствуют другие. Со страхом выражать свои эмоции или мысли можно работать, даже можно просто начинать высказываться, чтобы хотя бы понять, что ничего такого страшного от этого не произойдет. С ощущением, что «все делаю неправильно» тоже можно работать, так чаще всего проявляются последствия критики от взрослых, которые ребенок часто слышал в своей жизни. Хорошо, что не только знаете, что хотите изменить, но еще и делаете шаги в этом направлении! Поверьте, не все, кто хотят перемен, реально двигаются в этом направлении. А «провалы» - вашему возрасту обычно свойственна склонность к категоричности «если не победа, то провал», «черное/белое». Но ведь «победа» - это скорее отдаленный результат, как же тогда «оценить» маленькие шаги, каждый из которых ведет к изменениям? Выходит полное обесценивание всех усилий, а это уже несправедливо. А можно узнать, что именно хотите изменить? 
|
| Татьяна Викторовна Жукова (Энергодар) 22-09-2020 17:25:54 |
цитата:
Здравствуйте, с начала моено сознательного возраста, в моей голове постоянно начали появляться мысли что я никому не нужна, что если бы я умерла, никто бы этому значению не придал. Я постоянно думаю что всё что я сейчас занимаюсь - это не моё, что эта жизнь не моя, что всё что я делаю бесполезно. Что моим друзьям и близким, я совсем ненужна, и они со мной только из-за жалости. Скажите пожалуйста, а почему у Вас возникают такие мысли? У Вас недостаточно поддержки и понимания со стороны близких и друзей? Ваши близкие знают о том, что с вами происходит? Обращались ли Вы к кому-кому-нибудь за помощью?
|
 |
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
Передноворічний смуток, післяноворічна хандра. Як не засмучуватися на свята.Передноворічна апатія, смуток, хандра. Післяноворічна тривога й депресія. Що це за явища та чому супроводжують свята? Як впоратися з передсвятковим стресом?
«Вспыльчивый, но отходчивый». Как быть с агрессией в отношениях?Переход на крик во время горячих споров и ссор - это эффективный способ «выпустить пар» и не накопить обид, или проявление неуважения и буллинга по отношению к партнеру?
Ревность. Ревнует - значит...?Здоровая «доза» ревности в отношениях любящих людей - какая она? Правдиво ли утверждение «ревнует - значит, любит»?
Рекомендуємо
От любви до ненависти - один шаг
Почему самые близкие и любимые нам люди в один миг стают злейшими врагами? И почему ненависть ВСЕГДА идет после любви, а не наоборот?
Душевная боль: три урока для тех, кому сейчас тяжело
Душевная боль рано или поздно приходит к каждому из нас, нужно научиться сосуществовать с ней в этот непростой период. Как унять душевную боль? В период, когда нам отчаянно тяжело жить, нужно усиленно заботиться о себе.
Чувство вины. Семь основных форм вины.
В детстве вас приучали к чувству вины взрослые, в особенности члены вашей семьи. Лелея чувство вины, вы ускользаете от ответственности. Отбывание приговора за воображаемую вину - невротическая привычка, от которой вам следует избавиться... Вина в
Что такое стыд
Чем отличается стыд от вины? Откуда берется стыд? За стыдом, как правило, стоит сильная потребность...
О сочувствии. Как правильно сопереживать расстроенному человеку
Я, как и каждый из нас, бывает, очень расстраиваюсь по различным поводам. Иногда причина понятна. А порой просто, как говорится, накопилось. И мне в первую очередь хочется очень простой вещи...
