Тревога.
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Тревога.
| Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 10-07-2020 10:58:17 |
1
Добрый день! цитата:
Всё время не спокойно на душе, какая-то тревога. Скоро будет поступление и переезд в новый город (куда я очень хочу) 
|
| Алексей Андреевич Ромащук (Николаев) 10-07-2020 10:59:30 |
|
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| Ольга Владимировна Паничева (Ирпень) 10-07-2020 12:45:24 |
|
| 10-07-2020 13:18:20Дополнение от автора |
| Спасибо! |
| Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 10-07-2020 13:42:16 |
Добрый день! Тревога может мыть личностная, внутренняя - от неуверенности в себе, неверии в то, что справитесь. И ситуативная - чрезмерная тревожность в различный жизненных обстоятельствах. Тревога причиняет много дискомфорта, поэтому чтобы помочь себе, хорошо пройти терапию когнитивно- поведенческую , научный метод, эффективен при тревожных расстройствах.
|
| Иванна Николаевна Яковенко (Киев) 10-07-2020 13:56:16 |
2
Оксана Сенченко Здравствуйте! Переезд и поступление - нечто новое в жизни, это смена не только физического пространства, но и социальной среды. Конечно, тревожиться по поводу нового и неизвестного совершенно нормально. Даже больше: тревога и страх иногда говорят о приближении к желаемому, это такой сигнал, что "там что-то есть, что-то важное" (не всегда так, но иногда именно так, и это еще один плюс в сторону нормальности тревоги). Если хотите облегчить свое состояние, могут помочь такие рекомендации: 1) узнайте как можно больше о том, где и с кем будете жить, дорогу от жилья к учебному заведению, что там в округе, какие подводные камни, какие ответственные лица - к кому обратиться в случае чего. Чтобы вы внутренне были готовы, чтобы вам обстановка уже была знакомой. Бывает, что такое чисто рациональное знание придает уверенности и снижает тревогу. Просто в силу того, что вам известно больше, чем сейчас. 2) подумайте о том, что дает вам ресурс, и как этот ресурс организовать на новом месте. Например, если у вас есть близкие друзья - то как с ними связаться "оттуда", если есть хобби или вы занимаетесь в спортивной секции и др. - как эти занятия "там" продолжать, если есть любимые книги/музыка и т.д. - как иметь к ним доступ. Тут будет что-то ваше. Важно, чтобы это ваше было под рукой. Наконец, 3) если тревога будет увеличиваться до невыносимого уровня, то стоит обратиться к психологу. И тут тоже не обязательно привязываться к месту, можно работать онлайн. Важно только не пропустить этот момент. Тревога может быть действенным мотиватором (в связи с приближением к желаемому, например), главное чтобы она не парализовала реальную жизнь. Успехов вам!
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
 |
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
05-07-2020
Страх, тревога после приступа боли
25-06-2020
Жуткая тревога и старых и стыд после пьянки?
16-06-2020
Тревога і депресивний стан
07-06-2020
Тревога за ребёнка
02-06-2020
Тревога и чувство вины
09-04-2020
Тревога
08-04-2020
Тревога от потереной вещи
05-04-2020
Тревога за ребёнка
30-03-2020
Страх/тревога за близких людей
26-03-2020
Тревога
