ќдиночество

«дравствуйте!
Ѕуду очень благодарна, если кто-то даст совет. ƒело в том, что € нахожусь в жизненном тупике. я не замужем, детей нет, пытаюсь начать своЄ дело на данный момент, но пока без успехов. Ѕлизких отношений ни с кем у мен€ нет. я комплексую по поводу своего одиночества. ћама с сестрой отстранились, т.к.им надоели мои жалобы. я как будто не живу, нахожусь за толстой стекл€нной стеной, и не могу дышать полной грудью.
 ак мне действовать? „то делать, чтобы выйти из замкнутого круга?
¬опрос задан: ; ¬озраст: 33
  понравилс€ вопрос?   
нравитс€: 1 из 1 оценивших
ќценочна€ шкала: от 0 до 1


консультаци€ психолога онлайн
цитата:

нахожусь за толстой стекл€нной стеной, и не могу дышать полной грудью.
 ак мне действовать? „то делать, чтобы выйти из замкнутого круга?

ƒобрый день.

ј что вы сделали такого, что он у вас по€вилс€ - замкнутый круг? ≈сть ли у вас картинка будущего перед глазами? ћожете описать свой идеальный день, это даст ресурс.

комментарий
рекоммендовать:

29-06-2020 15:29:02ƒополнение к вопросу
Ќа данный момент, € хочу начать своЄ дело, наконец найти клиентов, € много дл€ этого сделала. »деальный день, примерно часов 6 работы, с учЄтом подготовки может чуть больше, далее тренировка, потом пообщатьс€ с кем-нибудь, сходить на прогулку.


консультаци€ психолога онлайн
¬ описании идеального дн€ у вас нет упоминани€ про какие-то стабильные отношени€ с мужчиной, семью, друзей. “о есть, получаетс€, вам самой не сильно это и надо. Ќо при этом вы пишите, что вы комплексуете от одиночества. ¬ыходит, что дискомфорт не от того, что нет никого близкого, а потому что перед людьми неудобно, что вы одна

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
ƒобрый день!
—кажите, а как давно ¬ы себ€ начали так чувствовать? ѕочему именно сейчас? ¬ы написали, что не замужем, детей нет, возможно, что это вносит свои переживани€?

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
јлина, в жизни бывают разные периоды, и такие, как этот Ц тоже.
Ђ∆изненный тупикї - похоже на то, что ¬ы куда то двигались, зна€, к чему идете, а теперь вроде как пришли Ђне тудаї, в Ђтупикї.
 уда двигались?
  чему хотели прийти?
— одной стороны ¬ы пишете про одиночество, а с другой, ваш идеальный день Ц больше про радость от работы, на втором месте тренировка, и лишь на последнем общение.
» тут же Ђкомплексую по поводу одиночестваї - это больше не о том, что ¬ам плохо одной, а о том, что это Ђвыгл€дит плохої.
ƒумаю, есть смысл порассуждать о том, так чем именно мешает ¬ам одиночество и что хотелось бы получить Ђна выходеї именно в этом аспекте.
ƒл€ чего ¬ам быть не одинокой?
“о, что мама и сестра отстранились Ц знаете, не каждый умеет слушать и слышать, возможно они как раз не умеют, или просто не знают, чем могут помочь, или, что тоже может быть, ¬ам может казатьс€, что им Ђнадоели жалобыї.
Ђ«а толстой стекл€нной стенойї - комфортно и безопасно. “олько вот действительно, дышать там сложновато.
ј если пр€м Ђдышать полной грудьюї, то может оказатьс€, что это небезопасно.
 ак думаете, кто поместил ¬ас за эту Ђстенуї?

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
јлина, добрый день!
„удесно, что ¬ы обращаетесь за помощью!
¬ ¬ашем письме очень мало информации, но € обратила внимание на фразу: € комплексую по поводу своего одиночества. Ёто чувство может вли€ть на ¬аше поведение во всех сферах жизни, а пока нереализованное желание найти партнЄра - отбирать все силы. ≈сли это так - то нужна систематическа€ работа со специалистом.

≈сли проблема не в этом, то возможно ¬ам поможет планирование, тайм-менеджмент и другие организационные меропри€ти€ (лучше - сопровождение коуча). ¬едь то, что сейчас ¬ам кажетс€ тупиком, может стать дл€ ¬ас очень хорошей стартовой площадкой - ¬ы молоды, здоровы, у ¬ас есть врем€ и силы на реализацию собственного проекта.
”спеха ¬ам в достижении ¬ашей цели!

комментарий
рекоммендовать:

29-06-2020 16:58:13ƒополнение к вопросу
—пасибо ¬ам всем за ответы. ƒа, € действительно, комплексую по поводу одиночества, особенно когда в гост€х как-то этот вопрос вскользь упоминаетс€(у моей сестры) или кто-нибудь говорит: ј ты всЄ никого найти не можешь!
ѕо поводу того, как € описала свой день. ƒа, € сама обратила внимание, что там мало про других людей. я уже отча€лась найти своего человека. Ќесколько лет, € знакомилась в интернете, мен€ знакомили с несколькими мужчинами, но € никому не нравлюсь. ¬озможно, € не верю, что в семье можно быть счастливой.  то-то спросил как давно это состо€ние. я никогда не была счастливым человеком. ” мен€ был очень жестокий отец, он очень плохо относилс€ к маме, € всегда думала в детстве, что вырасту и всЄ будет хорошо. Ќо нет, это состо€ние как будто накрыло мен€ сейчас, хот€ прошло очень много лет.


консультаци€ психолога онлайн
цитата:

никогда не была счастливым человеком. ” мен€ был очень жестокий отец, он очень плохо относилс€ к маме, € всегда думала в детстве, что вырасту и всЄ будет хорошо. Ќо нет, это состо€ние как будто накрыло мен€ сейчас, хот€ прошло очень много лет.

јлина, ¬ы говорите, что у ¬ас были сложные отношени€ с отцом и, поэтому эта ситуаци€ может переноситьс€ на ¬аши отношени€ с мужчинами. — этим лучше обращатьс€ индивидуально за терапией, чтобы глубже разобратьс€.  онсультирование на сайте не решит этот вопрос автоматически

комментарий
рекоммендовать:

29-06-2020 17:14:52ƒополнение к вопросу
 ак думаете, кто поместил ¬ас за эту Ђстенуї?
я не уверена, но возможно из-за того, что папа был против моего рождени€, он мог сказать: а мы теб€ не хотели, или в соседней комнате, так что € слышала сказать маме: € же тебе говорил, не надо было еЄ рожать.


консультаци€ психолога онлайн
јлина, многие ваши внутренние ощущени€ можно объединить одним направлением Ђ€ никому не нужнаї.
ѕри этом это не констатаци€ реальности, а то, что ¬ы чувствуете, Ќ≈ смотр€ на реальность.
Ёто ваша внутренн€€ установка, с которой важно работать, потому, что с такой установкой искать отношени€ бессмысленно, это как будто с табличкой ходить Ђ€ никому не нужнаї. ѕотому что то, во что верите ¬ы, передаетс€ и люд€м, которые ¬ас окружают.
» даже если ¬ы с такой внутренней установкой встретите человека, который ¬ас по-насто€щему будет любить, то ¬ы можете не заметить этого, потому, что опира€сь на свой внутренний Ђзаконї будете Ђвидетьї про€влени€ именно того, что ¬ы Ђне нравитесьї, ¬ас Ђне хот€тї, ¬ы Ђне интересныї, от ¬ас Ђотстран€ютс€ї.

комментарий
рекоммендовать:

29-06-2020 17:52:04ƒополнение к вопросу
Ќатали€, а как эту установку убрать?
— чего хот€ бы начать пока нет возможности обратитьс€ к специалисту?


консультаци€ психолога онлайн
¬р€д ли можно просто усилием воли изменить эту установку. ¬ы с рождени€ росли с ощущением ненужности, отвержени€, с жестокостью отца. ¬ этом много боли, обиды, отча€ни€. Ќо ребенок, чтобы выжить, учитс€ справл€тьс€ с этим т€желым грузом - подавл€ет чувства, вытесн€ет что-то, рационализирует. Ќо внутри ощущени€ остаютс€, чувства не прожиты и потом мешают строить отношени€ с другими людьми. ¬ы с этим и сами столкнулись - отношени€ разочаровали, вы не верите в счастливую семью. ј когда внутри ощущение собственной ненужности, не ценности, то построить счастливые отношени€ сложно.
¬ажно прожить те переживани€, которые были и которые есть сейчас, оплакать то, что было не получено в детстве, стать уже самому себе родителем - забот€сь о себе, осознава€ свою ценность, замеча€, что может быть по другому, не так, как у вас было в детстве.
Ёто можно в терапии.
—амому проделать такую работу не получитс€. ¬едь все важно проживать, учитьс€ замечать, пробовать новые способы в контакте с другим человеком.
¬ы можете поискать в базе психолога на свой бюджет. ѕлюс у некоторых есть бюджетные места, можно какое-то количество сессий поработать

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
јлина, ¬алентина ћихайловна все уже написала.
¬аша установка формировалась годами, мало того, начало было положено в том возрасте, когда все Ђукорен€етс€ї очень сильно. »менно поэтому так важна именно работа со специалистом.
»з того, что ¬ы можете пока сами Ц фиксировать те моменты, когда возникает это ощущение, (например, вдруг ¬ы почувствуете, что ¬ы Ђне нравитесьї кому-то), остановить себ€ в раскручивании этого, не совершать поступков, основанных на этом ощущении, а попробовать разобратьс€, а что на самом деле сейчас происходит. Ќапример, человек, с которым говорите, может опаздывать куда-то, или у него может болеть голова и т.п.
¬ам важно также разобратьс€ со своими ожидани€ми от людей, потому, что часто завышенные ожидани€ привод€т к разочарованию в человеке, мол Ђоказалс€ не такойї - а ведь это на самом деле сравнение с вымышленным ¬ами персонажем, и это Ђвымышленный персонажї оказалс€ не такой.
„то касаетс€ вашей самооценки и самоощущени€, то тут важно начать замечать свои достоинства, отмечать какие-то свои даже маленькие Ђпобедыї, не ругать себ€ за промахи и прислушиватьс€ к себе, к тому, чего на самом деле хочетс€.
Ќо, повторю то, что сказала коллега Ц ¬ам важно поработать со специалистом, даже если это будет не так много встреч, как хотелось бы, все равно, какой-то толчок к изменени€м и начало пути может быть положено. » оп€ть же, это та сама€ забота о себе, котора€ так важна дл€ ¬ас, и которую ¬ы сейчас уже можете обеспечить себе сами, поскольку врем€ вашего детства, когда родители это должны были делать, уже закончилось и теперь только вашей ответственностью €вл€етс€ построение своей счастливой жизни.
∆естокий отец и отсутствие прин€ти€ в детстве Ц это уже невозможно изменить, но есть смысл сделать то, что возможно сейчас дл€ того, чтобы это осталось таки в прошлом, а не вли€ло на вашу теперешнюю и будущую жизнь.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
цитата:

я не уверена, но возможно из-за того, что папа был против моего рождени€, он мог сказать: а мы теб€ не хотели, или в соседней комнате, так что € слышала сказать маме: € же тебе говорил, не надо было еЄ рожать.

Ёто очень печально, когда дети могут слышать такие слова. ¬озможно, что эта фраза у ¬ас отложилась в ¬ашей голове и ¬ы бессознательно можете чувствовать себ€ не желанной и это может тормозить ¬ашу жизнь. ” ¬ас запрос на терапию .

комментарий
рекоммендовать:

02-07-2020 01:24:22ƒополнение к вопросу
—пасибо большое всем специалистам за ответы!
¬сЄ, что ¬ы мне написали € обдумываю и конечно мне стало полегче, т.к. столько психологов очень быстро откликнулись и выслушали мен€ с пониманием и без осуждени€.
—пасибо большое!!


консультаци€ психолога онлайн
¬ы начали с того, что основна€ проблема, что ¬ы не замужем и у ¬ас нет детей. ¬озможно, что попытка открыть свое дело дает ¬ам возможность сместить свое желание на что-то другое, что ¬ы можете больше контролировать. я бы ¬ам рекомендовала обратитьс€ индивидуально, чтобы лучше разобратьс€

комментарий
рекоммендовать:

„тобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
јвтор вопроса не разрешил его обсуждение. «апрет касаетс€ комметариев от неспециалистов.

ѕохожие вопросы

ответ онлайн јпати€, одиночество, тревога и т.д.
ответ онлайн  ак смиритьс€ с одиночеством?
ответ онлайн  ак побороть депрессию и одиночество будучи в отношени€х?
qr