ћысли не дают жить спокойно.

” ѕсихолога ї ¬опрос психологу ї ћысли не дают жить спокойно.
ћен€ очень мучают мои мысли, вернее, € даже не хочу их представл€ть, однако они сами лезут ко мне в голову. “ак как их содержание (распутсво, извращение) дл€ мен€ неприемлемо, мне очень т€жело от этого. Ёто выматывает, посто€нное чувство вины и нервный ком в горле. я не хочу делать ничего из того, что приходит мне в голову, однако эти мысли не покидают, чувствую себ€ гр€зным человеком (причем всегда, практически каждую минуту). ѕодскажите, пожалуйста, что мне делать. —пасибо!
¬опрос задан: ; ¬озраст: 18


консультаци€ психолога онлайн
ƒобрый день!  ак давно по€вились нав€зчивые мысли? ѕохоже на ќ –, но надо диагностировать.

комментарий
рекоммендовать:

03-06-2020 10:49:45ƒополнение к вопросу
—пасибо за ответ!
“акое было у мен€ несколько лет назад, затем почему-то прошло. —ейчас (то есть около мес€ца назад) это возобновилось.
ƒаже когда € нормально общаюсь с человеком (по-дружески) € чувствую себ€ по-насто€щему гр€зной распутнтцей. ( несмотр€ на то что € девственница и никогда не была в отношени€х). ћне кажетс€, что € хочу совратить человека, причем и своего пола в том числе (что дл€ мен€ вообще неприемлемо). я ощущаю себ€ очень гр€зно,даже когда просто сижу одна. я не препдпринмаю никаких действий, но все равно от мыслей очень плохо. —пасибо!


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте. ѕочему считаете данные мысли неприемлимыми?  акие убеждени€ у вас по этому поводу?

комментарий
рекоммендовать:

03-06-2020 10:51:12ƒополнение к вопросу
—пасибо за ответ, »рина —ергееевна! ƒополнила выше.


консультаци€ психолога онлайн
ћысли это только мысли. ќни не причин€т ¬ам вреда, если ¬ы не будете их думать, предлагаю ¬ам использовать технику дистанцирование от негативных мыслей. «аметить, что настроение испортилось.
—просить, о чем € подумал, кака€ мысль промелькнула у мен€ в голове?
( Ќав€зчивое радио с надоедливыми мысл€ми включилось).
Ќапомнить себе, что не полезно так думать, к чему это может привести (ухудшению настроени€). Ёто не ¬ы, а ¬аши мысли и не более. ¬ыбор за ¬ами: продолжать их думать и портить себе настроение или
ѕереключитьс€ на другую волну, подумать о чем-то более при€тном, сосредоточитьс€ на чем-то другом, зан€тьс€ спортом и т.д. ќтнестись к мысл€м, как к трамваю, который проезжает мимо, а € сижу на остановке и не сажусь в него, т.к. это не мой трамвай. Ќо если не получилось не думать плохую мысль, т.е. € сел не в свой трамвай, € всегда могу выйти на следующей остановке (перестать думать негативную мысль).
Ќапомнить себе, что с первого раза может не получитьс€. ѕохвалить себ€, если получилось, нет Ц поддержать себ€! ƒелать посто€нно!
ѕройдите обследование у психотерапевта или психиатра а ќ –.

комментарий
рекоммендовать:

03-06-2020 10:55:18ƒополнение к вопросу
—пасибо!!!


консультаци€ психолога онлайн
ƒоброго дн€, nikf21.
ѕом≥тно, що у ¬ас ≥снуЇ дуже негативна установка щодо сексульноњ сфери житт€. ” кожноњ людини ≥снуЇ "л≥б≥до" ≥ чим б≥льше його табуювати, тим б≥льше воно буде про€вл€тис€ (у снах, нав'€зливих думках, фантаз≥€х, неврозах ≥ т. д.). ÷е €к € ¬ам зараз скажу "не думайте про рожевого ведмед€". ƒл€ того, щоб ¬и визначили про що ¬ам непотр≥бно думати, спершу ¬и маЇте це у€вити. ¬иходить замкнуте коло: "я не хочу про це думати - картинка того, про що € не хочу думати - я про це всер≥вно думаю!") ≥ чим б≥льше ¬и це контролюЇте, тим сильн≥ше так≥ думки з'€вл€ютьс€.

ѕерш за все, необх≥дно роз≥братис€ зв≥дки у ¬ас така негативна установка щодо сексуальноњ сфери (в≥д батьк≥в, негативного досв≥ду сп≥лкуванн€ ≥з протилежною статтю ≥ т. д.). «в≥сно, ¬и можете навчитис€ абстрагуватис€ в≥д цих думок, але "кор≥нь проблеми" не зникне ≥ буде ¬ам заважати у розбудов≥ майбутн≥х стосунк≥в.  оли ¬и будете готов≥, € б ¬ам рекомендувала попрацювати ≥з психологом-психотерапевтом над прийн€тт€м своЇњ сексуальност≥, щоб вона "не вилазила" ≥ншим способом.

¬≥рю у ¬ас ≥ бажаю ¬ам удач≥!

ќтвет отредактирован автором 03-06-2020 13:54:00


комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
ѕравильно ли € пон€ла, что у вас мысли о сексе, о том, что хочетс€ кого-то соблазнить?
»ли вы о чем-то другом? Ќо тогда по€сните пожалуйста.
ѕо какой причине считаете себ€ из-за этих мыслей развратной, гр€зной?
ѕо какой причине не были в отношени€х? Ѕыли ли симпатии, любовь к парн€м?

комментарий
рекоммендовать:

03-06-2020 17:51:32ƒополнение к вопросу
—пасибо большое всем за ответ!
ƒело в том, что € религиозный человек, именно поэтому дл€ мен€ такие мысли €вл€ютс€ по-насто€щему пугающими. я чЄтко почувствовала переход из состо€ни€, когда ты можешь не обращать внимани€ на мысли, в состо€ние, когда они просто заполн€ют существование. » вроде бы € понимаю, что "ты этого не сделаешь, это не ты", потому что € действительно не могу прин€ть такие мысли, не хочу.
ќчень люблю своего ровесника( практически ровесника, разница 2 года), однако это,увы, безответно, даже св€зь с этим человеком потер€на, но чувство мое не уходит.
—пасибл ¬ам за отклик!


консультаци€ психолога онлайн
 ак правило, люди у которых по€вл€ютс€ такие нав€зчивые мысли, очень пор€дочные и воспитанные люди, которые никогда не сделают то, что они диктуют. Ёто люди пор€дочные даже в мысл€х! ≈сли мне придет в голову, что € могу убить своего ребенка, € это сделаю? „то страшного об этом подумать?

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
цитата:

ќчень люблю своего ровесника( практически ровесника, разница 2 года), однако это,увы, безответно, даже св€зь с этим человеком потер€на, но чувство мое не уходит.

—каж≥ть, будь ласка, ¬и в≥дкрили ц≥й людин≥ почутт€, проте в≥н сказав ¬ам, що "не кохаЇ ¬ас"? як саме ¬и втратили зв'€зок ≥з ц≥Їю людиною?

комментарий
рекоммендовать:

03-06-2020 19:42:19ƒополнение к вопросу
—пасибо ¬јм ¬сем просто огромное за то, что отвечаете!!!! Ёто бесценно!!
я не сказала человеку "я теб€ люблю" напр€мую, но уже по его поведению € пон€ла: он более не желает со мной общатьс€, это выражалось в том, что человек более не отвечал мне так же, как было до того, как он узнал мен€ получше, а потом и вовсе за€вил, что не обещает со мной далее общатьс€. ¬ такой ситуации € не смогла этого сказать, но планировала. ќднако € видела, что это не приведЄт ни к чему хорошему, а лишь будет стыдом и позором.
я не совсем потер€ла св€зь с ним, у мен€ есть возможность ему написать, но € не вижу в этом смысла.
—пасибо!


консультаци€ психолога онлайн
цитата:

человек более не отвечал мне так же, как было до того, как он узнал мен€ получше, а потом и вовсе за€вил, что не обещает со мной далее общатьс€.

ј €к саме в≥н в≥дпов≥дав ¬ам до того, а пот≥м п≥сл€? ¬ чому р≥зниц€? яка "точка" стала тим переломним моментом (можливо €кийсь конфл≥кт)? яка, на ¬ашу думку, ≥нформац≥€ про ¬ас спри€ла тому, що в≥н зм≥нив до ¬ас манеру сп≥лкуванн€? ћожливо в≥н мав на уваз≥, що "не об≥ц€Ї ≥з ¬ами сп≥лкуватис€ надал≥" тому, що в≥н перењжджаЇ в ≥нше м≥сто, крањну, чи буде зайн€тий.
цитата:

¬ такой ситуации € не смогла этого сказать, но планировала.

ѕрипускаю, що ¬и ≥ дос≥ не можете в≥дпустити ц≥ стосунки тому, що ¬и прокручуЇте у себе в голов≥ "а щоб було б, €кби € йому про це сказала".
цитата:

я не совсем потер€ла св€зь с ним, у мен€ есть возможность ему написать, но € не вижу в этом смысла.

ќк, а чи ¬и думали з ним сконтактуватис€ ≥ сказати про своњ почутт€, щоб ¬ас перестало це мучити? ўо найг≥рше може трапитис€, €кщо ¬и скажите чи напишете про своњ почутт€?

ќтвет отредактирован автором 03-06-2020 20:04:31


комментарий
рекоммендовать:

03-06-2020 20:38:09ƒополнение к вопросу
—пасибо огромное ¬ам за ответ, ќксана!
Ётим переломным моментом было наше длительное живое общение, до этого мы виделись лишь очень мельком, много переписывались, иногда виделись, но обсто€тельно не встречались.
я, кажетс€, догадываюсь, что ему не понравилось в моей личности: неуверенность в себе, на тот момент-ограниченность в суждени€х, € просто пон€ла: он не очень заинтересован в дальнейшем общении. ¬р€д ли он куда-то уехал, и тп, потому что € приблизительно знаю, что происходит сейчас в его жизни, и скорее всего, он почувствовал, что € "не его человек".
Ќо € до сих пор считаю его чудесным. ћудрость, глубина и милосердие-эти качества € ценю неверо€тно, и они в нЄм были.
ƒа, ¬ы правы.
я не могу сказать ему сейчас это, потому что прошЄл почти год с тех событий, и это выгл€дело бы очень странно. ≈щЄ к тому же мы(€ очень надеюсь, дай Ѕог) скоро , возможно, будем учитьс€ в одном учебном заведении, и встречать его, зна€, что € всЄ это ему рассказала-очень неловко. ќн точно не ответит мне взаимностью.
—пасибо!


консультаци€ психолога онлайн
цитата:

¬р€д ли он куда-то уехал, и тп, потому что € приблизительно знаю, что происходит сейчас в его жизни, и скорее всего, он почувствовал, что € "не его человек".

÷≥каво, що ¬и не запитали хлопц€, чому в≥н "не може гарантувати ¬ам сп≥лкуванн€". «в≥дки ¬и знаЇте, що в≥дбуваЇтьс€ у його житт≥? Ќасправд≥, житт€ кожноњ людини - це темна зав≥са, прив≥дкрити €ку може лише вона сама. ¬одночас, ми не можемо на 100 % стверджувати, що в≥н припинив ≥з ¬ами сп≥лкуванн€ через "неза≥нтересован≥сть", а можливо ≥ через €к≥сь ≥нш≥ фактори (п≥дготовка до вступу, складнощ≥ у с≥м'њ тощо).
цитата:

ќн точно не ответит мне взаимностью.

ўе раз повторюю - ¬и не можете це стверджувати, поки в≥н ¬ам в≥дкрито про це не скаже.
цитата:

я не могу сказать ему сейчас это, потому что прошЄл почти год с тех событий, и это выгл€дело бы очень странно. ≈щЄ к тому же мы(€ очень надеюсь, дай Ѕог) скоро , возможно, будем учитьс€ в одном учебном заведении, и встречать его, зна€, что € всЄ это ему рассказала-очень неловко.

ѕом≥тно, що ¬и хочете навчатис€ разом ≥з ним у одному заклад≥. ÷е означаЇ, що ¬и хот≥ли б в≥дновити ≥з ним стосунки? «в≥сно, одразу з≥знаватис€ у почутт€х через р≥к мовчанн€ може здаватис€ дивним, однак, €кщо по€снити чому ¬и це приховували ≥ чому наважлилис€ зараз в≥дкритис€, то це ≥ не так дивно. якщо ¬и д≥йсно хочете в≥дновити контакт ≥з цим хлопцем, то рекомендую ¬ам, дл€ початку, написати йому у месенджер та поговорити на звичайн≥ теми (вступ, ≥нтереси, життЇв≥ справи ≥ т. д.). ƒал≥, можливо, ви зможете зустр≥тис€ в реал≥ ≥ под≥литис€ ≥з ним своњми переживанн€ми.

 р≥м цього, € б зараз ¬ам рекомендувала написати йому листа (де б ¬и висловили вс≥ своњ почутт€ (позитивн≥ та негативн≥) ≥ слова, €к≥ б ¬и хот≥ли йому сказати. ѕ≥сл€ цього перечитайте лист, а пот≥м порв≥ть, викиньте або спал≥ть. ¬ам маЇ стати легше ≥ ¬и не будете "прокручувати цю ситуац≥ю знову ≥ знову у голов≥".
цитата:

» вроде бы € понимаю, что "ты этого не сделаешь, это не ты", потому что € действительно не могу прин€ть такие мысли, не хочу.

 ожна людина у своњй основ≥ маЇ ≥нстинкти ≥ ≥нстинкт до розмноженн€ так само важливий та сильний. якщо говорити з точки зору рел≥г≥њ, то ¬и маЇте "любити ближнього €к самого себе", а це означаЇ, що ¬и маЇте любити в людин≥ ≥ њњ "б≥олог≥чну сторону". ƒумки, фантаз≥њ - це не д≥њ, вони не матер≥альн≥, однак, водночас, вони Ї ≥ частиною ¬ас. ¬и маЇте прийн€ти ≥ полюбити цю свою частину, адже, поки ¬и цього не зробите, то у ¬ас буде внутр≥шн≥й конфл≥кт, €кий лише посилюватиме ¬аш≥ "нав'€зливост≥". “акож секс - це основа дл€ виникненн€ нового житт€, "тр≥умф ≥снуванн€", а що може бути кращим, н≥ж саме житт€?  р≥м цього, припускаю, що ситуац≥€ ≥з цим хлопцем також несв≥домо запускаЇ у ¬ас цей конфл≥кт.

ќтвет отредактирован автором 03-06-2020 21:25:27


комментарий
рекоммендовать:

03-06-2020 21:41:51ƒополнение к вопросу
—пасибо ¬ам огромное!❤
¬ы абсолютно правы: эта ситуаци€ мен€ коробит очень долгое врем€. —корее всего, именно эта ситуаци€ заставл€ет мен€ мучитьс€.
¬ы дали много пищи дл€ размышлени€, спасибо ¬ам ещЄ раз!
я буду старатьс€ разрулить эту ситуацию, ¬ы правы.
”дачи ¬ам, спасибо🤲
ѕомощи ¬ам и всего самого лучшего!


консультаци€ психолога онлайн
цитата:

—пасибо ¬ам огромное!❤
¬ы абсолютно правы: эта ситуаци€ мен€ коробит очень долгое врем€. —корее всего, именно эта ситуаци€ заставл€ет мен€ мучитьс€.
¬ы дали много пищи дл€ размышлени€, спасибо ¬ам ещЄ раз!
я буду старатьс€ разрулить эту ситуацию, ¬ы правы.

ƒуже рад≥ю, що змогла ¬ам хоча б трохи допомогти!::smile::
Ѕажаю ¬ам прийн€ти себе, в≥дкритис€ людин≥, €ку ¬и кохаЇте та в≥днайти внутр≥шн≥й спок≥й. ¬≥рю у ¬ас! ”дач≥!

комментарий
рекоммендовать:

„тобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
јвтор вопроса не разрешил его обсуждение. «апрет касаетс€ комметариев от неспециалистов.
qr