Оксана Анатольевна Сорокина (Киев) 30-05-2020 13:04:09

Добрый день, Рита Кто вас поддерживает в этой ситуации? связаться с психологом добавить в избранные 👍 рекоммендовать:

Оксана Сенченко (Львів) 30-05-2020 13:17:29

Доброго дня, Ріта. Дуже співчуваю, що Ви розлучилися з хлопцем, проте, іноді, найкраще припинити стосунки раніше, чим витрачати його і Ваш час на стосунки, як не мають взаємності. Розкажіть, будь ласка, детальніше хто був ініціатором розлучення і в чому його причина? Насправді, 1 м місяць після розлучення - це досить малий термін + Ви ще і з ним зустрілися, для того, щоб пережити ві відпустити минулі стосунки. Розлучення - це втрата і, як при будь-якій втраті, людина проходить ряд стадій: запереченя, гнів, торги, депресія, прийняття. Помітно, що перед цим у Вас були стадії запереченя та торгів, а зараз Ви перейшли у депресію і це нормально. Зараз Вам потрібно не блокувати сум, а дозволити собі посумувати. Ви цілком вірно зробили, що видалили його контакти і заблокували соц. мережі. Крім цього, я рекомендую Вам викинути всі речі, які Вам нагадують про нього (наприклад, подарунки чи фото, переставити меблі у кімнаті, купити нову постіль тощо). Які я можу дати ще рекомендації? - якомога частіше говоріть про свою втрату із іншими та просіть у них емоційну підтримку (батьки, друзі, родичі тощо). Чим частіше Ви про це розповідаєте, тим швидше Ви "емоційно очищуєтеся" і відпустите ці стосунки; - подбайте про себе - кожного дня займайтеся тим, що Вам приносить задоволення (інтереси, приймайте теплу ванну із пінкою тощо); - напишіть лист тому хлопцеві і виразіть у ньому всі свої переживання, спогади, образи та слова, які Ви б хотіли йому сказати. Після цього перечитайте лист та порвіть його, викиньте, спаліть; - якщо Ви побачите, що пройшов час, а Вам не стає легше, то зверніться індивідуально до психолога. Я впевнена, що Ви знайдете ще "того єдиного", що подарує Вам любов, головне - це звільнитися від старого, щоб пустити у своє серце нове. Вірю у Вас і бажаю Вам удачі! связаться с психологом добавить в избранные 👍 рекоммендовать:

Ольга Слободян (Киев) 30-05-2020 13:18:46

Здрастуйте, Ріта! У вас відбувся розрив з значимою людиною. Ви тужите. Дайте собі час. Важливо знайти підтримку близької людини або психолога. Намагатись зайнятись тим, що може принести радість. Займатись фізичною активністю!! Вам потрібно з кимось цей біль "виговорити". связаться с психологом добавить в избранные 👍 рекоммендовать:

Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) 30-05-2020 14:24:36

Месяц это еще слишком малый срок, чтобы вы себя стали хорошо чувствовать и перестали переживать расставание. Утрата отношений это больно, тяжело, и часто все видится в черном цвете, кажется, что ни с кем другим отношения не сложатся и что легче не станет. Но нужно время и поддержка. Горевание может занять и полгода и год. Иногда затягивается. Зависит от того, как долго вы были в отношениях, чем еще наполнена ваша жизнь, есть ли поддержка, какие чувства у вас к МЧ. Если вам сложно самой справится, то было бы хорошо обратиться за поддержкой к психологу. Чувства важно не подавлять, а проживать. И желательно рядом с кем-то, кто не будет оценивать, осуждать или обесценивать их. Да и важно разобрать , что вам давал МЧ и отношения с ним, на что и на кого в своей жизни вы можете сейчас опираться, как найти силы и двигаться дальше. связаться с психологом добавить в избранные 👍 рекоммендовать:

Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Юлия Якименко
(Онлайн)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Катерина Вовк
(Київ)