Высокая тревожность в определенных ситуациях
Маргарита Древаль (Днепр) 26-05-2020 21:45:47 |
Фобии и тревога несут в себе выражение каких-то внутренних сильных переживаний, которые вы избегаете. Чтобы перестать их испытывать необходима психотерапия со специалистом, который поможет раскрыть реальное значение ваших тревожных состояний. Универсального совета, к сожалению, нет. В этом случае нужна индивидуальная работа
|
Анна Владимировна Мацко (Киев) 26-05-2020 21:54:53 |
Добрый день! Понимаю вызывающий дискомфорт такой реакцией. Если говорить о помощи себе уже в самой ситуации, рекомендую Вам использовать различные техники переключения внимания, медленно и спокойно дышите (почитайте про дыхание по квадрату). Ищите безопасную опору.
Подумайте, что Вам дает чувство защищенности, безопасности , насколько Вы можете влиять, чтобы этого было больше в жизни. Если Вы не намерены обращаться за консультацией к психологу, может у Вас есть близкий человек, с кем можно этими чувствами поделиться (особенно страхами, сомнениями, тревожностью). Или уделить время и прописать на бумагу... В любом случае необходимо усилие чтобы больше понять себя в этом и понять как себя поддерживать при таких состояниях! Желаю Вам успешно договориться с собой! |
Екатерина Анатольевна Тор (Львов) 27-05-2020 04:23:53 |
|
|
Наші психологи
Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?
Почему некоторые дети совсем не хотят учиться? Почему некоторые родители хотят видеть своего ребенка исключительно отличником?
Можно ли преодолеть сексуальную несовместимость? Как, в какой обстановке лучше заводить разговор с партнёром о том, что в сексуальной жизни что-то не устраивает?
Рекомендуємо
Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути
«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.
Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.
Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...
Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.
Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..