Не могу найти себя
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
| Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 17-05-2020 08:08:24 |
Доброе утро! Татьяна, ухудшение настроения связано с проблемой "работа"? О чем думаете, когда "В моей душе происходит неразбериха и из-за этого у меня уже несколько месяцев плохое настроение и полное отсутствие понимания кем я хочу быть, чем заниматься, где работать и чем я вообще люблю заниматься. Я даже не знаю, что мне сейчас интересно, безразличие ко всему"? Чем Вам раньше нравилось заниматься, что приносило удовольствие? Займитесь этим. От негативных мыслей попробуйтесь отвлечься, переключиться на важные дела. Садитесь и решайте проблему. Назовите проблему. Напишите все возможные варианты решения. Проранжируйте по - и +. К наилучшему составьте план и вперед к реализации. Через неделю пересмотрите результаты и подкорректируйте план! Верю в Вас! Всего доброго Вам!
|
| Анна Владимировна Башинская (Киев) 17-05-2020 09:05:42 |
Доброе утро.
Начните с маленьких шагов - пишите дневник 10 минут каждый день без пропусков, в течение месяца. Позвольте себе не знать и не ругайте себя. Выходите на улицу гулять и слушать окружающую среду. Замедлитесь на какое-то время. Если не поможет, обращайтесь за личной терапией.
|
|
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
Выезд родителей на заработкиВыезд родителей на заработки за рубеж - забота о ребенке или предлог начать новую жизнь вдали от него? Как можно минимизировать негативные последствия долговременной разлуки?
Нелюбимая работаКак не ошибиться с выбором профессии? Что делать, когда работа не приносит удовольствия?
Синдром эмоционального выгорания на работеПризнаки эмоционального выгорания, кто наиболее подвержен этому синдрому и как с ним бороться.
Рекомендуємо
Тест на комплекс самозванца (Паулина Роуз Кланс)
Предлагаем пройти тест от известного психолога Паулины Роуз Кланс, специализирующейся на феномене комплекса (синдрома) самозванца.
Трикутник фінансового результату
0% води! Якщо ти в бізнесі і досі немаєш грошей - тобі потрібно це прочитати! Успішне управління завжди прибуткове! Доказом цього є і мусить бути банківський рахунок компанії, який зростає на регулярній основі. Щороку, фінансові показники займа...
Вторая жизнь: возможно ли все поменять в 40?
Людей, совершающих переворот в зрелой поре своей жизни немало. Для многих такие люди - «ненормальные». Очень важно, при возникновении такого порыва убедиться, что ты не идешь по ложному пути.
Бизнес и депрессия – скрытое сочетание
Когда владелец 24/7 решает бизнес-задачи компании, не обращая внимание на себя и свое самочувствие, бывает так, что выгорание и депрессивные состояния сразу и не заметить. Находясь не в тонусе, лидер начинает обвинять себя за это. Перманентный кризис – отличительная черта современности.
Некомпетентність та впевненість у власних силах.
Ефект Данінга-Крюгера. Люди некомпетентні в тій чи іншій сфері схильні до надзвичайної впевненості в собі та власних знаннях. На противагу цьому-компетентні люди схильні до постійних сумнівів у своєму професіоналізмі, недооцінці себе та своїх можливо
Из чего состоит мотивация, или Как начать что-то делать?
Почему не получается выйти замуж, устроится на новую работу, выучить немецкий язык, сбросить вес, бросить курить...? В основе нашей мотивации лежат 2 механизма...
Управління персоналом: час змін та інновацій
Наша країна продовжує перебувати у кризовому стані, який можна назвати «хронічним стресом». Потреба в професійних та досвідчених кадрах з полі функціональними уміннями й навичками (так звані «soft skills»).
Когда руководителя уважают
Одна из причин текучести кадров. Признаки слабого управления кадрами. Большинство руководителей — специалисты своего дела, но мало сведущи в психологии отношений в коллективе
