Депрессия и апатия на карантина
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
Ксения Леонидовна Михайлова (Одесса) 12-04-2020 21:58:17 |
1
Добрый вечер! В первую очередь, вам нужно перестать смотреть новости, ролики, разные страшилки про коронавирус. Чем больше вы это смотрите, тем больше пугаетесь. Сейчас это для вас источник сильных эмоций. Его нужно заменить чем-то. Напишите сейчас список того, чем бы вам хотелось заняться завтра с утра. Проснитесь и начните его выполнять. Сделайте зарядку, поучите язык, уберите дома. Это могут быть любые занятия, то, что вас обычно мотивирует. Также можно сделать себе день без социальных сетей. Попробуйте хотя бы сутки не заходить на те паблики или ютуб, просмотр которых вызывает у вас панику. Карантин пройдет и скоро мы все вернемся к прежней жизни. Как только вы уберете у себя стимулирующий панику фактор, вам сразу станет легче. |
Павел Леонидович Басанский (Киев) 12-04-2020 23:05:10 |
Здравствуйте, Masha!
Вы пока этого даже представить себе не можете, но этот вирус и карантин - одновременно и настоящее испытание, и счастье для людей! Потому что благодаря им (вирусу и карантину) начинают ярче проявляться наши проблемы, страхи и тревоги, другие "тараканы". Красивая и лживая картинка, которую многие склонны себе рисовать, спадает и мы видим всё как есть - голую и неприкрытую правду. А Ваша, Маша, правда такова, что Вы обладаете повышенной внушаемостью и мнительностью. И зависите от мнения окружающих. Самостоятельности и независимости не хватает. Вот над этим и стоит поработать во время карантина. |
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
Что это за кризис и все ли его переживают? Рекоммендации для людей, переживающий данный жизненный период.
Рекомендуємо
Я часто работаю с людьми, которых настиг личностный или профессиональный кризис, возрастной или кризис смыслов. Но сегодня на наши личные кризисы накладывается и глобальный кризис. Как удержаться на плаву во время турбулентности?
Отношение к суициду у различных народов в разные времена неоднозначно. В определенные периоды самоубийства у некоторых народов рассматривались как социальная норма.
Каждая семья проходит несколько этапов развития, и переход с одного на другой сопровождается кризисом семейной жизни. Семейные кризисы и 7 симптомов проблем в отношениях в семье.
Многие к этому возрасту имеют детей и уже внуков, и набежавший «внезапно» синдром опустевшего гнезда, с вопросом: «Чем жить вдвоем, без детей?», «Чем наполнится снова?»
Этот долбаный кризис. Кризис средины жизни. Он такой. Весомый... Идет за тобой тихо, спокойно. Подло так, втихаря подкрадывается. А потом – бац! И вдруг замечаешь, что жизнь, в общем, проходит.
Средний возраст идеально подходит для жизненной квартальной бухгалтерии: пересчет итогов и сличение его с собственными мечтами и планами, с одной стороны, и общепринятыми стереотипами достижений - с другой.
Наша жизнь начинается с детства , и в детстве выделяют несколько важных этапов развития ребенка , то есть имеют место несколько возрастных кризисов .
И тут Бах…и все меняется, и мы не знаем, что с этим делать и как дальше жить…. Во время кризиса происходит переоценка себя, наше мнение о себе начинает колебаться, наша ценностная система претерпевает изменения.