сонные параличи

здравствуйте! основна€ мо€ проблема сейчас это сонные параличи
они со мной с детства, какое-то врем€ научилась их контролировать
ѕочему-то сейчас, то ли изза весеннего обострени€, то ли изза изменени€ режима сна они пришли с новой силой. ¬о врем€ засыпани€ слышу крики, очень т€жело пошевелитьс€, начинаетс€ ужасна€ тревога. «наю, что чтобы это прошло надо заставить себ€ встать, как бы т€жело не было, встать на ноги и ложитьс€ спать на животе, но это перестало помогать. я встаю около 10 раз за ночь и они продолжают происходить. осложн€ет ситуаци€ самоизол€ци€ сейчас, € нахожусь одна в квартире, мне кажетс€ что € схожу с ума. ÷елый день паника мен€ не покидает, ощущение будто € во сне, началась дереализаци€ и € все так же боюсь ложитс€ спать. не могу попасть к своему психотерапевту так же изза этой пандемии . обращались к ней с длительной дереализацией, в последствии мы с ней лечили депрессию котора€ оказалась бипол€ркой, около года все было хорошо, и если и были сонные параличи, никакого вли€ни€ на мою повседневную жизнь они не давали. около мес€ца уже не принимаю свои лекарства (антидепрессивна€ ¬елаксин и нормотимик вальпроком)
но мне очень очень страшно, хочетс€ позвонить в псих диспансер и попросить чтобы мен€ забрали ибо € схожу с ума
уже неделю такое состо€ние и € не знаю что делать
решила начать оп€ть принимать свой нормотимик так как у него есть противоэпилептические свойства, может это поможет справитс€ с сонными параличами
прин€тие ван, чтение книг и другие способы себ€ зан€ть не помогают, мне просто очень страшно, € будто уже сошла с ума
умол€ю скажите что можно сделать в этой ситуации
¬опрос задан: ; ¬озраст: 20


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте!
—очувствую ¬ашему состо€нию! ¬ы сами описали в своем письме, что это все от сильной тревоги. —ейчас не простое врем€ и у людей с психическими болезн€ми в прошлом, случаютс€ обострени€. ѕопробуйте св€затьс€ со своим доктором по телефону. “ак же старайтесь общатьс€ по разным средствам св€зи с друзь€ми и родственниками. ѕробуйте переключатьс€ на при€тные зан€ти€! Ќе паникуйте!  арантин закончитс€ и все будет хорошо!
— уважением, –езник √алина!

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
ƒобрый вечер!
” ¬ас есть возможность позвонить ¬ашему психотерапевту и продолжить терапию в онлайн режиме. —ейчас все перешли на консультацию и терапию в онлайн. ¬озможно, что ¬аш терапевт скажет ¬ам, что ¬ы можете принимать сейчас.  онечно, если ¬ы чувствуете, что не справл€етесь, то позвоните в больницу. ≈сть лик то-то из близких, кто может ¬ас сейчас поддержать? ¬ ¬ашем случае показана длительна€ психоаналитическа€ терапи€, котора€ может дать ¬ам хороший результат. Ѕерегите себ€!

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте! ≈сть также "телефоны довери€" контакты можно найти по интернету, которые работают круглосуточно. »з моего опыта помогает самомасаж с проговариванием самоподдерживающих фраз, которые опираютс€ на реальность (вы можете вспомнить как ваш психолог вас поддерживала ). ѕри острых состо€ни€х онлайн консультации тоже работают.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте. Ќе очень пон€тно, ¬аш врач не принимает сейчас или вы к нему не обращались сами из-за пандемии? ѕробуйте найти с ним св€зь.
 онсультировать вас здесь заочно будет неверно, так как описанное вами состо€ние требует в первую очередь медикаментозной помощи, а здесь психологи и это не в нашей компетенции.
„то вам помогало, когда вы работали со своим психотерапевтом?

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте! ѕодскажите пожалуйста, по какой причине вы прекратили прием медикаментозной терапии? ”худшение состо€ни€ может быть вызвано именно этим.

комментарий
рекоммендовать:

29-03-2020 00:27:11ƒополнение к вопросу
лекарства перестала принимать изза того что все наладилось, "перепады" пропали, длительное врем€ не было ни суицидальный мыслей, ни состо€ний когда € не могла на прот€жении длительного времени встать с кровати, ни супер эмоционального подн€ти€ и вдохновени€. ѕрепараты € принимала как € уже говорила от Ѕј–, насколько оно св€зано с сонными параличами € не знаю
мне очень т€жело концентрироватьс€ дома на работе сейчас, приходитс€ пить много кофе и сместилс€ режим сна € думаю это повли€ло на то что параличи участились и усилились, но они оп€ть же мешают работать потому что в состо€нии паники которое у мен€ переодически случаетс€ днем € не могу думать ни о чем другом как о ужасе того что схожу с ума и нужно срочно что-то с этим делать, первое сообщение сюда € писала именно в этом состо€нии но смогла отвлечь себ€ уборкой
ћо€ психотерапевт лечила мен€ только медикаментозно, проблемы с психологом € никогда не разбирала, да и лечили мы "дереализацию" изначально но как ни странно изза всех этих ночных состо€ний она возвращаетс€
€ писала своему врачу на ¬айбер, очно она к сожалению не принимает
хотела спросить можно ли прорабатывать эти проблемы еще и терапией/разговорами? возможно есть какие-то методики и можно пон€ть корень проблемы
раньше обычно когда у мен€ были либо обострени€ депрессии с суицидалом либо очень больша€ тревожность € уезжала к родител€м или друзь€м, сейчас к сожалению такой возможности нет


консультаци€ психолога онлайн
ƒа, вам бы помогло прин€тие медикаментов параллельно занима€сь с психологом. ѕсихологи работают онлайн. Ќа этом сайте вы можете выбрать психолога и договоритьс€ о частной встрече по скайпу

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
≈сли ¬ы сейчас чувствуете обострение и ¬ам т€жело с этим справл€тьс€, то ¬ам нужно проконсультироватьс€ с врачом какие препараты и в какой дозировке ¬ы можете принимать, а параллельно найдите себе психотерапевта, который будет работать с ¬аше причиной. ѕока ¬ы этого не делаете, она остаетс€ в ¬ашей психике и продолжает вли€ть на ¬ас. ¬ы можете найти психолога, у которого есть право заниматьс€ психотерапией или врача психотерапевта. ¬ ¬ашем случае € бы ¬ам рекомендовала найти аналитически ориентированного специалиста, который может работать на глубинном уровне с ¬ашим бессознательным, иначе это все может повторитьс€ со временем. —ейчас очень многие работают в онлайн режиме

комментарий
рекоммендовать:

„тобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
јвтор вопроса не разрешил его обсуждение. «апрет касаетс€ комметариев от неспециалистов.
qr