Что делать?
Отвечает психолог: Катерина Лисник (Киев) |
Здравствуйте!
Вы описываете механизм получения подтверждения от окружающих о том, что Вы ценны. И сами говорите, что этот механизм плохой: цитата:
Придумываю какие нибудь не существующие истории, что бы истерика была не беспочвенной то есть вы манипулируете и прибегаете к истерике. Вы делаете то, что можете, имея те ресурсы, которые у Вас сейчас есть. Если Вы хотите измениться, начните с двух моментов: 1) исследуйте свою самооценку и то, почему она повышается только при внешнем подтверждении Вашей значимости. Найдите, в чем Вы считаете себя способной и талантливой, за что Вы себя хвалите. Развивайте свою позитивную часть 2) исследуйте, кто или что в прошлом заставил Вас прибегать именно к истерике для привлечения к себе внимания. Какие еще есть возможные способы быть в контакте? Какие из них Вы можете использовать? Потренируйте другие способы поведения. И возможно, Вам понадобится индивидуальная помощь психотерапевта, поскольку Ваши трудности связаны с базовым конструктом личности - с самооценкой. Удачи Вам! Ответ отредактирован автором 25-03-2020 07:44:56 |
Отвечает психолог: Анастасія Дмитрівна Голоскокова (Львов) |
|
Отвечает психолог: Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) |
Доброго утра!
цитата:
Я периодически нуждаюсь в том, что бы мне говорили о моем значимости, нужности. С чем связывает ее обрыв, какими событиями во вне и какими мыслями внутри? цитата:
Пока была в отношениях с молодым человеком, доводила до ссоры, истерик, слез, пока он не начинал доказывать, что нет у него никого и любит меня. цитата:
Притом что я не ревнива, и мне не были нужны его доказательства, мне просто нужен был сам скандал, что он не отвернётся, а будет успокаивать меня и докажет, что любил. цитата:
Сейчас, более или менее держу себя в руках, но порой просто начинаю истерить, чувствую, что я никому не нужна, что я слабая, что друзья со мной только из жалости. |
![]() |
|
Похожие вопросы
![]() |
что делать ничего нету ни дома ни машина. немножко денег своих имею |
![]() |
что делать если папа, угрожает, не разрешает говорить на русском |
![]() |
Что делать с преследующими мыслями о самоубийстве? |