Что делать?

Я периодически нуждаюсь в том, что бы мне говорили о моем значимости, нужности.
Пока была в отношениях с молодым человеком, доводила до ссоры, истерик, слез, пока он не начинал доказывать, что нет у него никого и любит меня. Притом что я не ревнива, и мне не были нужны его доказательства, мне просто нужен был сам скандал, что он не отвернётся, а будет успокаивать меня и докажет, что любил.

Сейчас, более или менее держу себя в руках, но порой просто начинаю истерить, чувствую, что я никому не нужна, что я слабая, что друзья со мной только из жалости. Придумываю какие нибудь не существующие истории, что бы истерика была не беспочвенной, а друзья, конечно, меня поддерживают, успокаивают, чувствую их рядом, что они любят меня и успокаиваюсь. А потом по кругу. Понимаю, что это не нормально, что делать?
Вопрос задан: ; Возраст: 22


консультация психолога онлайн
Здравствуйте!
Вы описываете механизм получения подтверждения от окружающих о том, что Вы ценны. И сами говорите, что этот механизм плохой:
цитата:

Придумываю какие нибудь не существующие истории, что бы истерика была не беспочвенной

-
то есть вы манипулируете и прибегаете к истерике.
Вы делаете то, что можете, имея те ресурсы, которые у Вас сейчас есть.
Если Вы хотите измениться, начните с двух моментов:
1) исследуйте свою самооценку и то, почему она повышается только при внешнем подтверждении Вашей значимости. Найдите, в чем Вы считаете себя способной и талантливой, за что Вы себя хвалите. Развивайте свою позитивную часть
2) исследуйте, кто или что в прошлом заставил Вас прибегать именно к истерике для привлечения к себе внимания. Какие еще есть возможные способы быть в контакте? Какие из них Вы можете использовать? Потренируйте другие способы поведения.
И возможно, Вам понадобится индивидуальная помощь психотерапевта, поскольку Ваши трудности связаны с базовым конструктом личности - с самооценкой.
Удачи Вам!

Ответ отредактирован автором 25-03-2020 07:44:56


комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Прекрасно, что Вы замечаете и критичны к этому поведению.
Подумайте как еще Вы можете получать утешение или поддержку? Что будет если Вы прямо попросите?

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Доброго утра!
цитата:

Я периодически нуждаюсь в том, что бы мне говорили о моем значимости, нужности.

Переодически это как часто и сколько длится фаза "благополучия"?
С чем связывает ее обрыв, какими событиями во вне и какими мыслями внутри?
цитата:

Пока была в отношениях с молодым человеком, доводила до ссоры, истерик, слез, пока он не начинал доказывать, что нет у него никого и любит меня.

Получается, Вы с ним расстались. Не по причине ли своих истерик?
цитата:

Притом что я не ревнива, и мне не были нужны его доказательства, мне просто нужен был сам скандал, что он не отвернётся, а будет успокаивать меня и докажет, что любил.

Если такой подзарядки не получаете, что с Вами происходит - что чувствуете, о чем думаете, чем занимаетесь?
цитата:

Сейчас, более или менее держу себя в руках, но порой просто начинаю истерить, чувствую, что я никому не нужна, что я слабая, что друзья со мной только из жалости.

Выход, имхо, в том, чтобы научиться быть нужной себе. Быть интерсной себе, прежде всего. А потом уж другим. С этими задачами можете справиться, обратившись к психологу лично или онлайн. Последнее сейчас более уместно. Ослабленное эго предстоит укреплять и развивать!

комментарий
рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается комметариев от неспециалистов.

Похожие вопросы

ответ онлайн Что делать если ребенок 3,5 года часто трогает гениталии?
ответ онлайн Что делать дальше?
ответ онлайн Понять что делать с парнем
Обзоры фильмов и книг от психологов
qr