Психологический тремор

У Психолога » Психосоматика » Вопрос психологу » Психологический тремор
Здравствуйте, года два назад появился тремор рук, всегда проявляется при выступлениях, даже если аудитория небольшая и я вроде бы как не волнуюсь: голос не дрожит, негативных мыслей в голове нет, а тремор все равно остаётся. Есть ли какие-то методы избавления?
Вопрос задан: ; Возраст: 18


консультация психолога онлайн
Полина, добрый вечер!
Вы говорите, что он появился 2 года назад, а как было до этого? Что могло повлиять на Вас? Были ли стрессовые ситуации в жизни? Страх публичных выступлений присутствует у многих людей.

комментарий
рекоммендовать:

09-03-2020 22:02:35Дополнение к вопросу
Да, пришлось пройти через ряд стрессовых ситуаций, сменила две школы из-за переездов родителей, очень долго не складывались отношения с учителями, которые пытались доказать, что на отличные оценки я рассчитывать не смогу. В итоге школу закончила более чем хорошо, но старшие классы прошли очень тяжело из-за нападок учителей. В этом году поступила в университет, в котором сразу же смогла заработать авторитет и держать планку умного человека (действительно очень много работаю и стараюсь постоянно повышать свой интеллектуальный уровень), но привычка так и осталась. Знаю, что когда выступлю, меня не станут критиковать преподаватели, что однокурсники относятся ко мне хорошо, что тема раскрыта и я владею материалом - словом, обстановка, в которой вступаю всегда доброжелательная, а привычка осталась, что для моей профессии недопустимо.


консультация психолога онлайн
цитата:

Да, пришлось пройти через ряд стрессовых ситуаций, сменила две школы из-за переездов родителей, очень долго не складывались отношения с учителями, которые пытались доказать, что на отличные оценки я рассчитывать не смогу.

Вы говорите, что много переезжали с родителями, а также Вы чувствовали постоянно, что Вас кто-то оценивает и на большее Вы можете не рассчитывать. Это те факторы, с которыми лучше разбираться в личной терапии. В каких отношениях Вы со своими родителями?

комментарий
рекоммендовать:

10-03-2020 18:02:57Дополнение к вопросу
На данный момент хорошие, старшие классы были тяжёлые, родители оказывали поддержку не того вида, больше психологически подавляя меня криками, постоянными указами на мои негативные черты с целью исправления.


консультация психолога онлайн
цитата:

больше психологически подавляя меня криками, постоянными указами на мои негативные черты с целью исправления.

Возможно, что это один из факторов, которые повлияли на это

комментарий
рекоммендовать:

10-03-2020 18:22:19Дополнение к вопросу
Возможно, но на сегодняшний день я достаточно проанализировала себя, одновременно приняла и отпустила тот период своей жизни, сейчас всё хорошо во всех сферах жизни, но тремор так и остался


консультация психолога онлайн
Вы приняли на рациональном уровне, а причина осталась в Вашем бессознательном, которая продолжает влиять на Вас

комментарий
рекоммендовать:

10-03-2020 18:47:10Дополнение к вопросу
И как мне избавиться от влияния бессознательного?


консультация психолога онлайн
а как вам идея, что тремор - это сигнал активации...
Вам важно , как вьі вьіступаете, как вьі вьіглядите в глазах тех, кто вас слушает, важньі оценки....
Конечно же вьі волнуетесь!! И это нормально...
Типичная наша реакция в ситуации стресса ( а публичное выступление это тоже стресс) - "нападай или убегай". Для этого организм готовится, приводится так сказать, " в полную боевую готовность"...но ведь ни убегать, ни нападать вьі не будете....а тело то уже заряжено...вот вам и тремор....
Кажется, вам хотелось бьі совсем избавиться от волнения во время вьіступления...
а почему бьі вам не подружиться с ним?...
Как бьі вьі отреагировали, если бьі кто-нибудь из ваших сокурсников прямо сказал: "это вьіступление (ответ, оценка) очень важньі для меня....и я сильно волнуюсь сейчас...так, что даже не могу сдержать дрожь в руках...."

комментарий
рекоммендовать:

11-03-2020 12:04:39Дополнение к вопросу
Спокойно бы отреагировала, люди по-разному выражают волнение и оно является естественным чувством, но мне мой тремор не нравится и избавиться я от него не могу


консультация психолога онлайн
Для этого нужно Вам обратиться индивидуально за терапией. В режиме консультации Ваша тревожность не уйдет, к сожалению. На рациональном уровне, я думаю, Вы сами много понимаете, но справиться Вам с этим тяжело

комментарий
рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается комметариев от неспециалистов.
qr