ѕочему возникают телесные зажимы и как их преодолеть?

«дравствуйте! ћое тело очень часто, чтобы не сказать практически посто€нно, находитьс€ в каком-то напр€жении. я не могу расслабитьс€ ни при каких обсто€тельствах. ќт чего это может быть? » св€зано ли это с психическими проблемами?
¬опрос задан: ; ¬озраст: 28


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте,  арри. ќчевидно, напр€жение в теле ¬ас беспокоит и вызывает ощущение дискомфорта, раз ¬ы об этом заговорили. ¬ таком случае не стоит исключать,что это реакци€ ¬ашего организма как системы на какие-то эмоциональные событи€ в ¬ашей жизни. Ќа событи€, которые ¬ы до конца не пережили, не отреагировали, не осознали. ¬ы предположили, что такое напр€жение может быть св€зано с какими-то психологическими проблемами. »меете ввиду что-то конкретное?

комментарий
рекоммендовать:

13-01-2012 22:19:44ƒополнение к вопросу
—пасибо, Ќатали€ Ќиколаевна, что ответили. Ќе имею ввиду ничего конкретного и не могу сказать, что это очень сильно мне мешает. Ќо, например, когда танцую, не могу двигатьс€ именно так, как хочетьс€, что-то мен€ типу сковывает.  огда танцую меделенный танец с партнером, то очень часто, просто всегда, мне говор€т, что мое тело очень напр€женное. » еще - когда с друзь€ми играли в игру, где нужно было просто расслабить тело и позволить кому-то подвигать твоими ногами, руками, телом вообще, € просто не могла его расслабить. ” мен€ нет ощущени€ легкости своего тела. ¬от так мне это напр€жение чувствуетьс€.


консультаци€ психолога онлайн
 арри, если это напр€жение не мешает, так в чем вопрос... ¬ы еще и танцуете! ј это ведь ещЄ кака€ работа с телом, с отношени€ми с партнером.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога
 арри, вам очень хорошо бы подошла танцевально-двигательна€ терапи€. ” нас в ∆итомире такое проводитьс€. ”знайте у себ€ в городе. “акже хорошо снимает зажимы йога, холотропное дыхание, медитаци€ ќшо.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте,  арри!
Ќапр€жение в теле скорей всего св€зано с повышенной тревожностью и потому, с посто€нным желанием себ€ контролировать. ј вот почему вы настолько не довер€ете окружающему вас миру, можно разобратьс€ только совместно с профессионалом и только очно.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
≈сть такое пон€тие "пам€ть тела". “ело может помнить, когда вам было плохо, больно, страшно и реагирует на это защитой и контролем - блоками и зажимами. ¬озможно, одной из причин может быть пережита€ травматическа€ ситуаци€, угроза жизни, здоровью, сильный стресс, хирургические вмешательства, пережитое насилие (не только физическое, но и эмоциональное). Ёто только версии. Ѕез очной работы невозможно что-то ответить определенно.

комментарий
рекоммендовать:

14-01-2012 18:28:27ƒополнение к вопросу
”важаемые психологи, спасибо за ответы. ƒа, у мен€ действительно повышена€ тревожность, это чувствуетьс€, и она у мен€ уже ооочеееень давно, из детства. » были разные травматические ситуации. Ќасколько € понимаю из ¬аших ответов, просто с помощью физических упражнений с этим не справитьс€, нужно сначала углубитьс€ в себ€ с помощью психолога?


консультаци€ психолога онлайн
 арри, тело и психика неразрывно св€занны между собой. ≈сли человек чем-то очень обеспокоен, над чем-то сильно зациклен, чего-то посто€нное хочет, боитс€, спешит, спешит... а не просто живет и умеет наслаждатьс€ моментом, жизнью - тело может быть зажатым, не свободным настолько, насколько могло бы быть. ќщущение легкости, свободы, пластика, удовольстви€ от движений, импровизаци€, радость - эти состо€ни€ будут полно переживатьс€ в теле, когда и сознанию человека присущи будут такие же свободы. ѕон€ть свою природу, прин€ть себ€, радоватьс€, быть открытие к ћиру и люд€м, и принимать их такими, какие они есть, найти ресурс в себе и уметь пользоватьс€ им - вот это важно. „то касаетс€ путей, как можно учитьс€ и достигать такого состо€ни€, тут могут быть разные варианты: начать рботу с телом и постепенно с сознанием,или же начать с сознани€ и это даст свой отпечаток на теле, позволит ему раскрыватьс€. ћожно поработать индивидуально с психотерапевтом, походить на групповые терапевтические зан€ти€, тренинги или интенсивы, очень может помочь йога (причем, йога - это не просто физические упражнени€, - это работа как с телом так и с сознанием...и вопросам расслаблени€, концентрации, намерерни€ - там удел€етс€ важное место). „то выбрать - тут уже прислушайтесь к себе. ј € ¬ам желаю легкости, вдохновени€ и счасть€:)

комментарий
рекоммендовать:

14-01-2012 21:24:13ƒополнение к вопросу
—пасибо, —танислава ¬алериевна за такой пон€тливый ответ.
..."ѕон€ть свою природу, прин€ть себ€, радоватьс€, быть открытие к ћиру и люд€м, и принимать их такими, какие они есть, найти ресурс в себе и уметь пользоватьс€ им - вот это важно" - но это так сложно, к сожалению...

„тобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
јвтор вопроса не разрешил его обсуждение. «апрет касаетс€ комметариев от неспециалистов.
qr